多梦，头痛，失眠。（懂心理学的请进）
你要的~最佳答案就是 這次提问 有缘交到一位, 知心医生朋友!~幫你在QQ问问長期解決问題~ . 让你和家人永遠 ~拥有健康,長寿,這才是最重要的哦! 先進我空间 验明医生身份后 在採纳也不迟!~~ . 這是医生原稿~复制稿 会缩挤成一团~哦! 像豆腐干一样哦! 嘻~嘻~没头 没尾~ 超可爱的~~哦 . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作! . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢?? . 毒素~積少成多~日久肯定焦虑和抑郁,就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!?太抽象了吧! . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之...
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肾虚，多尿 该吃什么？不要太贵重的东西。
1。你最主要的要排除是否患有糖尿病。2.你说的肾虚，是肾阴虚还是肾阳虚，因为中医分的特详细，你只说肾虚不好下药3.肾阳虚症状腰膝酸软，四肢寒凉，头昏耳鸣，自汗，健忘，阳痿，形寒尿频，面色淡白，色淡白，脉沉弱可服右归丸或金匱肾气丸加减（可以加桑螵蛸50克，乌药20克，益智仁20克）4.肾阴虚症状盗汗，五心潮热，腰膝酸软，头晕耳鸣，少寐健忘，遗精，口干，舌红少苔，脉细数可服六味地黄丸加黄柏15克，桑螵蛸50克，乌药20克，益智仁20克
你知道吗？有一味中药...
有什么好方法治疗失眠多梦啊？
你好
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕...
失眠多梦有什么效果好的方法，谢了
多运动会有点作用，就是睡前要让自己感到疲惫！
多锻炼，使自己疲劳
增强体质补补身子
失眠多梦该怎么改善？福州专业治疗失眠的医院？
生活中改善失眠多梦的方法有： 一、睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等 二、睡前不吃东西。人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西...
失眠，多梦，没精神，是不是抑郁症状啊`要怎么办啊！
朋友，失眠多梦就睡眠质量不高，不是抑郁。这就要想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保...