怎样才不打鼾？打鼾是不是一种病？
打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病，需要及时进行治疗。 人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡觉尤其是坐车时更为明显。 当你自己或亲人朋友有打呼噜的现象时，最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测，以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况，在医师的指导下选择不同的治疗方...
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急 打鼾严重怎么办？
由于扁桃体肥大、腺样体肥大等疾病原因，使人在夜间睡眠时呼吸不畅，进而导致血氧饱和度降低，使睡眠质量降低，并由此引发一系列问题。使成年人身体健康受损，严重的还会威胁生命，是“小毛病引发的大问题”。 那么，如何能得知自己是否患有鼾症呢？如果打鼾的话，应及时到医院接受睡眠呼吸监测，只需要在专业的设备监测下睡一晚，就可以得到完整的数据，通过分析这些记录数据可以明确诊断患者是否患有睡眠呼吸暂停低通气综合征及其严重程度，并综合分析适合应用何种方法治疗。无论哪个年龄段的人，一旦发现夜间睡眠打鼾的问题，就应该主动到医院接受睡眠呼吸监测，...
睡觉打鼾,特烦,帮帮我?
你好
打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，效果很好
失眠了怎么办？
失眠一般除了身体的不适就是心理作用了。但是我不建议吃安眠药睡觉，因为不管什么药都含有化学成分，吃多了都有副作用。你失眠可以好好调节自己的心态，想想最近是否出现什么异常的事让你心烦，一般失眠的人总会有心事，所谓的寝食难安也是一种心病。但是生活的规律也很重要，不在昨天10点睡，今天2点睡，这样会养成不好的睡眠习惯。还有平时饮食要注意，没睡好觉尽量要吃饱，但不要吃刺激性的东西，睡前别喝茶之类的东西，最好不吃东西。在睡觉的时候，可以选自己舒服的姿势躺好，然后什么都别想，对自己说该睡了，大脑就算很清楚，也不要想事情，尽力压迫自己睡觉...
为什么最近睡觉总是打鼾
太累了，睡的香
睡姿是否正确，身体状况，精神压力
可能是因為壓力大，精神緊張，過於疲勞引起的。要多點休息
可能是很累了。。。又或许是习惯问题
如果不是习惯``` 那就是累了``` 呵呵``` 多注意休息哦``
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长沙哪个医院治鼻炎比较好？长沙打鼾治疗好的医院？
长沙哪个医院治鼻炎比较好？长沙打鼾治疗好的医院？耳鼻喉科权威专家柳建华主任谈到，干燥性鼻炎患者应注意多饮水;保持室内通风;适当参加体育锻炼;每天清洗鼻腔,清洗;平衡饮食，纠正营养不良，戒除嗜烟酒等不良习惯;患者应改善生活环境;尽量避免接触过敏原避免吹冷风等，另外避免刺激鼻子，比如远离吸烟人群，远离刺激性气味等。长沙中山医院耳鼻喉科