失眠了怎么办？
失眠一般除了身体的不适就是心理作用了。但是我不建议吃安眠药睡觉，因为不管什么药都含有化学成分，吃多了都有副作用。你失眠可以好好调节自己的心态，想想最近是否出现什么异常的事让你心烦，一般失眠的人总会有心事，所谓的寝食难安也是一种心病。但是生活的规律也很重要，不在昨天10点睡，今天2点睡，这样会养成不好的睡眠习惯。还有平时饮食要注意，没睡好觉尽量要吃饱，但不要吃刺激性的东西，睡前别喝茶之类的东西，最好不吃东西。在睡觉的时候，可以选自己舒服的姿势躺好，然后什么都别想，对自己说该睡了，大脑就算很清楚，也不要想事情，尽力压迫自己睡觉也可以，这样效果比较好。只要养成良好的生活习惯，才能更好的入睡。..
其实不用过于担心失眠问题的，你越担心失眠，就越容易睡不好的。
失眠虽然很顽固，很难治疗，但还有有办法克服的。
其实治疗不需要吃药，不需要打针，就可以把失眠治好的。
因为我就是用睡美人香薰睡宁枕后，失眠的症状才消失的，我开始也不太相信的，但试用后我才知道这...
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晚上睡觉就打鼾，说梦话，
晚上经常说梦话说明你很疲劳,或是在工作、学习、生活等某个方面有压力，好象很多人有过类似的现象，没有什么大问题的，首先把精神放松，解压，什么事情不要看得太重，顺其自然，然后注意休息，睡前不要做激烈运动，睡前喝杯牛奶，洗个热水澡，听听轻松的音乐，让自已安然入睡，相信会改善的。 医学上是这样说的，打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从...
北京哪家医院可以治疗打鼾
北京哪家医院可以治疗打鼾 打鼾，在很多人都认为这是普遍男性都会存在的现象，女性是不存在打鼾的，专家指出其实女性打鼾的人也并不在少数北京耳鼻喉疾病防治定点医院专家表示，相对男性来说，女性打鼾的人数是要少些，大概是6比1的比例，但由于女性特殊的生理结构，其危害却往往比男性要大。
首先，打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇...
请问有什么好的方法治疗打鼾症状
首先，你要确定一下你的打鼾是不是疾病引起的，有一些疾病是可以引起的，比如扁导体肥大，有一种疾病就叫——睡眠呼吸暂停综合症，是需要手术治疗的，如果除外疾病，那就是有时睡眠姿势不对，或者白天太累了等等，也就不用管了。
经量用低的枕头,能不用更好.躺着睡
宝宝喉咙有痰怎么办？
你好，不要太过担心，这个很常见，宝宝太小，不会咳痰再吐出来，就是痰液没有关系，多喝点热水，吃些清淡的食物，痰会减少，一岁多的孩子不会是打鼾，是呼吸道阻塞的分泌物不会他出来，让宝宝侧卧睡觉会缓解，很快就好了，祝好！
孩子咳嗽的厉害的时候可以给她排背，促进排痰。如果不咳嗽的时候，排的效果也不大。如果医生通过检查确定孩子是有呼吸道感染，可以服用抗炎和祛痰的药物，要按医生的要求服用。家长要注意的是这个时候要给孩子多喝水，注意室内的空气保持湿润，饮食要清淡。不建...