我朋友昨天浑身酸痛、无力、疲惫。睡了一觉、现在肚子痛、身体发热、是不是甲型H1N1

运动后一定要拉筋放松，有条件的话可以按摩，或者用热水泡脚，洗热水澡也可以，不过不要洗太长时间，不然会出太多汗，会感到更累．


运动以前先舒展胫骨不会造成太大拉伤,疲劳.事后按摩,效果加倍.<不能马上洗冷水澡.>


洗澡


放松、洗澡、按摩、睡觉。

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药物治疗是不能解决问题的根，关键是你自身的压力太大了，经常性的思考问题，导致你的神经过度的紧张，所以你晚上都睡不好觉。也可以尝试一下以下的方法：1.在睡觉前准备一杯温度合适的牛奶，喝完牛奶后休息（记得放松）；2.用温水泡脚，也是一个很好的办法，能消除疲劳祝你能早日恢复睡眠质量。关键一点是要放松，不要想的太多了。


运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 　　一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。　　另一种是在运动后几小时或...

有可能你昨天做过剧烈运动，也有可能是天气原因


昨天你做过剧烈的运动


是不是你睡得太多了~~这样也会的!

焦虑症的前兆。最近是不是工作或学习方面的压力很大，或面临很多困难、烦心事？？
不过没什么大碍。多休息，多放松一下就可以了。不需要求助心理医生的。



心情不好放松一下吧。


那是搞的太多了。口渴是因为吹的时间太长了。


感冒了

感冒了吃点感冒药，量下体温看看发烧没！


药物很寒的、伤身、消炎药厉害、汗身、等过段时间好点再买点补品吧、望能帮到亲、不要吃太多寒的东西