怎么样才能在短时间内增加体重???

从医学和生物学角度来说，冬天体重增加是因为新陈代谢减缓，营养物质累积大过消耗导致。 从物理学理解 体重增加 不一定就是胖了－－无论春夏秋冬，质量＝密度×体积，体重的变化是由于这两方面决定，你可能是胖了 也可能是脂肪转化成肌肉了。。。


像我这样吃一个月 加以有氧运动每天一个小时 慢跑等 早上：半个大馒头或一个小馒头 （补充碳水化合物） 中午：清水（开水 不加油的）煮青菜（白菜 萝卜等健康食物皆可）吃五分饱 晚上：纯水果（以苹果最好 梨等皆可 香蕉等糖量高...

前四个月每月增加2斤左右或者以上正常


方式是否


10


30KG


700-800克


孩子跟孩子不一样，有多的有少的，基本在两斤左右都算正常吧
...

体重增加就代表了你不健康了，胖了容易得很多病，而且体型不好看。你不会以为胖就代表健康吧？锻炼锻炼吧，注意饮食营养。



平时注意坚持锻炼，吃饭要合理健康营养。

因为你是在发育时间


你结婚了吗？如果你是女人，那么有可能你怀孕了


生长需要


你可能要长身体


【减肥最好方法】减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,少吃多运动,不要懒惰...

卜爱吃饭就吃点别的吧。既然药方有了，苦就苦点，别急，慢慢来。


挑食!做一些好看,卡通的饭菜,我妈妈就是这,希望能帮到你谢谢