我现在对生活感到很迷茫，我我失去很多。所以我现在很孤僻，情绪很低落，我怎样才可以对生活在包有热情
楼主，我很理解你的心情，我跟你差不多一样，我虽然失去的不多，但是我也很孤僻，我几乎是独来独往，天天在家不愿意出去，我也不想孤僻，我也想天天跟朋友玩，我曾经遇到很多事情，也让我很低落，不过现在我不怕了，我决定要活好每一天，其实想生活的抱有热情，很简单啊，你要试着跟别人接触，不要想那些，过去的就让它过去好了，你要面对社会，你情绪很低落一直这样下去不行啊。望采纳
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抑郁症该怎么缓解
不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。、即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。如有其它问题，加我QQ再聊
最近特别闹心，心烦，情绪特别低落由其是在晚上，我该怎么办？晚上一直失眠。。。怎么才能缓解？有什么好的方法？
人在晚上本来就会心情低落，白天遇到的一些心烦的事都会在晚上找到你，这是最令人头疼的事！原因可能是最近楼主在工作上太劳累的原因，精神疲惫！或者就是有什么烦心的事情缠着你，改善的话，晚上可以看看一些书籍，但时间不要太长，睡觉之前喝一杯水！可能会有所改善！如果有什么烦心的事最好说出来，否则情况不会改变，希望我的回答对楼主有所帮助，如有疑问可以追问！谢谢。。。。。。
条件允许的话建议你多做做户外运动，多参加一些朋友聚会，多发泄一下自己的不良情绪，多找寻一些快...
思觉失调，精神紧张，情绪低落，失眠数日，对未来没信心，，， 为什么？
造成失眠有几个原因： 一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠． 二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了． 三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了． 所...
情绪为什么会莫明得失控？心情为什么会莫明得低落？
性格的关系！一个乐观的人不会情绪随意莫名其妙的失控、低落、冷静一下、看清自己的问题进行分析、看到身边优秀的人、多与人沟通、乐观看待问题！思量！
我建议你去看那本《一生的感悟》
失恋？
不知道为什么好闷，好难受，感觉情绪好低落？
如果是害怕未知的而又不得不去面对的事情，那就问自己所能接受的最惨的结果是什么，就当它发生了，接受它，等事情到来时，发现也就没有那么可怕了，呵呵。如果是人际关系啊，那就每天对着镜子微笑，对着身边的人微笑，然后世界也就对你微笑了。如果是在乎的人或事情，你要知道，最重要的人是你自己，知道自己想要什么，并且努力去做，认真不分心，你就会发现，你害怕失去的那些，人或者事，已经离不开你，你也不再压抑自己了。祝您好运！
那就去做一些对自己来说有意义的事,让自己的生活变...