最近失眠的厉害，有什么花草茶可以有助睡眠的?红枣泡茶可以吗?
红色百合花，安神的功效，花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉；富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。性微零平，味甘微苦，有润肺、清火、安神功效；对于阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等有奇效。我知道有一家叫淘茗网的有花草茶卖，买过百合花，质量还不错！你可以买来试试。
最重要的是你自己要放轻松啊！要对自己好一点！
迷迭香！
敌敌畏
野花
靠,找个女的就可以了
来买我的产品使用可以有助睡眠
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入睡困难怎么办？
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是找医生对症治疗相关疾病或者进行药物辅助睡眠，个人推荐“爸妈福@康平枕”，老少皆...
入睡困难怎么办？
洗个热水澡，放松心情，想一些无聊的事，不要想学习上的事，特别是想数学这种，只会越想越清醒。还不行就看你最讨厌的书，比如英语，历史，哲学之类乏味的书。再不行就白天想尽一切办法比如狂跑，登山等等最大限度消耗你的能量，在按照上面说的做法。呵呵！
就算睡不着也什么都不要想，躺着也是一种享受
累了，自然就好睡
你可以试...
入睡困难、睡眠浅、多梦、觉醒频繁、早醒、惧怕各种声音容易被吓到，这些症状是神经衰弱的表现吗？
或许不是，只是睡眠问题而已。精神压力过大，好好调节一下睡眠质量就好了，不要随便吃药。是药三分毒。
我给你找到一些神经衰弱的相关资料，对照一下看看自己是不是这种状况。
但别把什么都往自己身上套“好像是”。
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
神经衰弱主要症状是各方面...
我哥有失眠三个月了，经常都是入睡困难，或者一晚上只能睡两三个小时，怎么办啊？
成都那个失眠中医研究院应该就是以前青羊区那边的那个中医院吧，我也听说过的，这个医院治疗失眠很专业的，听说采用是的什么青羊五行平衡疗法和皇帝九针疗法，疗效不错，楼主像你哥哥这种情况的话应该及时到医院治疗啊，失眠很难受的，早治早好嘛。具体地址就是：成都市青羊区光华村街11号{二环路西二段仁和春天百货旁}，希望我的回答能帮到你！
成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心,陈主任,028-87773236,四川省成都市金牛区永陵路18号
失眠的原因是什么？
【老是失眠，其原因是什么】？1）失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作...