我经常眼干眼涩,老眨眼睛,有什么饮食注意,如何保养??
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有\"护眼之必需\"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红...
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怎么防止眼疲劳
屏幕的亮度 （电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。 长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。 用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。 经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。 闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。到于劲椎痛可以参考下面的几种方法纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈...
哪种眼药水对近视眼比较有帮助抵御眼疲劳？
最有效而经济的办法是做眼保健操!眼药水不能促进眼部血液循环,对恢复视力效果也不佳.每天坚持十分钟的眼保健操对提高视力最佳
珍视明效果不错
珍珠明目液
长时间学习，眼睛疲劳，视力下降用什么滴眼露好？
以前学生用得比较普遍的是珍视明 效果还可以
再高级一点的用润洁 价格比较贵点 不过一分钱一分货
现在广告打得响的是周杰伦刘谦代言的闪亮牌 效果就不知道了
建议楼主用润洁
o(∩_∩)o...期待采纳最佳！
闪亮、润洁 都行，只能缓解视力疲劳，还是要注意保护，如学习时间长了，就远眺，看绿色植物;多按摩眼部，加速血液循环。
闪亮 我经常用的冰凉凉的很好能缓解疲劳感的！我是经常上网人...
经常用眼眼睛疲劳，有什么小方法缓解、？
平日注意用眼卫生，不要让眼睛过度疲劳，隔上一段时间就看看绿色植物，进行远眺，勤做眼保健操，饮食上注意辛辣刺激、油腻的不要吃。可以多吃一些清肝养肾明目的食物：富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品。枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
经常滴缓解眼疲劳的眼药水对眼睛有害么？
有,所有眼药水对蓝鲸都有一定伤害,抗疲劳眼药水属于其他类,不是治疗用药,所以,伤害比用药水要大些咯.眼药水不要多点,会对视网膜造成伤害,加大结膜变性(中毒,色素沉积,黄疸)的几率哦,所以不要多点,是药三分毒.