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吃什么能适当增加体重而不会过度肥胖？

不要想它啊你越想它就会觉得自己很瘦的其实要多运动多吃一点会在无意中自己觉得自己会变壮的！！

吃饱睡觉就，晚上多吃点，最好喝点小酒，想瘦都难啊，最主要睡，多睡

什么都吃,长胖了减成肌肉就行了,两全其美,\\

喜欢吃什么就吃什么不过要锻炼才行要不燃会发胖

蛋白质高的食物,牛奶,豆类

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怀孕30周了，体重增加了34斤，可是肚子还是很小，请问是否胎儿吸收得不好？

可以拍个B超看看孩子的双顶径的大小判断宝宝的发育情况。双顶径量的就是头围，大脑发育没问题的话其他基本上都没什么问题。不要太担心。我当时也是每次去产检大夫都说肚子小让我回家好好吃饭。差了好几次正好赶上有一次做B超，大夫特意给看了下。宝宝很健康，生下后体重也正常。不要过于担心，实在不放心可以让大夫看看B超单子判断下。

没必要太担心啦，你的心情我很能理解。子宫分前位和后位。后位的就看起来肚子很小，可不代表孩子也小。体重是很好的证明，你能长胖说明孩子也很好，...

请问最近一个月我很能吃，食欲是平时的1背，体重是增加了，但是今天有降下来了，不知道是不是甲亢，什么药物能预防！谢谢

就你这描述离甲亢还远着呢．．．一看自己能吃又没胖就以为是甲亢．．．现在是冬天，没有特定的节食自然会吃得多点，如果最近体力消耗或是脑力消耗大了些也自然会吃得多些吃得多动得少，尤其是晚上还吃得多就更容易体重增加了体重的增减，根据能量代谢，衣服啊，有时浮动１－３斤也属正常．好好得不想瞎想自己得病呀，甲亢确诊了可是一点都不好玩．我周围一堆人包括我自己天一冷了就你这状况，没想减肥也就随它去了～答案补充都说了你胡思乱想个什么啊．你要怀疑自己有甲亢先看看有无这些症状：相当一段时间的心慌，手抖，无力．有时不明原因的低热．怕热容...

吃什么能适当增加体重而不会过度肥胖？