严重疲劳会影响体重吗

1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 ...

体重增加就代表了你不健康了，胖了容易得很多病，而且体型不好看。你不会以为胖就代表健康吧？锻炼锻炼吧，注意饮食营养。



平时注意坚持锻炼，吃饭要合理健康营养。

五个多月了要加辅食了，否则营养不够，可以加雀巢高蛋白米粉，正好是这么大孩子加的

增加体重实质上是增加肌肉~~而不是脂肪·多吃些高蛋白的食物可以帮助体内脂肪的生长~~~还有可以通过短时的力量运动（5分钟之内）来促进生长~做完之后肌肉有点酸，然后每隔几天重复做~~


把自己的身高（以厘米做单位）减去100大于自己的体重（千克做单位）就是标准的咯


呵呵 这个没什么的啊~! 你只要一天吃饱~!吃好~! 然后多运动啊~!你是男孩的话~!可以打篮球~!至于女孩吗~!我不知...

正常