产后抑郁吃什么
在产后的第一周里，以开胃为主，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀。推荐菜式：比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。特别提醒：油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。产后第二周，以补血为主，建议多吃补血食物并补充维生素，苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。推荐菜式： 比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，生地莲藕猪骨汤等，加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。分娩半月后可进行催奶，比如鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤、花生猪蹄等都是公认为很有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，效果更佳。还要让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮刺激是向妈妈下定单的过程，建议每次喂哺先吃母乳，不...
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如何心理 抑郁？
你好！
谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。
我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。
活得很辛苦，因为社会很不公平，
活着很无奈，是因为人生本来就是如此，没有一个人的人生是一帆风顺的遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后!以下是情绪不好的发泄方法：
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸...
抑郁症的症状有哪些？重庆最好的治疗抑郁的医院？
随着现代生活节奏日益加快，生存与竞争的压力，失意与失落的苦涩，导致了现代人有37%以上都有轻度抑郁和抑郁症，而目前对抑郁的治疗基本上以服用安眠药或镇静药为主，但这两种药总的来说都是抑制中枢神经系统的兴奋以缓解抑郁，长期服用会产生对药物的耐受性、依赖性及成瘾性，建议你去重庆的那个龙溪街道的什么康盾医院吧， 这个医院是医保定点单位单位。医院挺不错的，采用的中医五行复元什么平衡疗法效果很好，赶快去看看吧！
精神分裂
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抑郁时的思想是不是都会奇怪一点的？
恩！对！人在心情低落；抑郁的时候的确会胡思乱想，脑子里会出现一些平常不会有的稀奇古怪的想法。因为人在抑郁的时候人的主观能动性下降，而使人唤起了沉睡已久的“神思”即寻找心里抚慰和依靠，如：基督教徒信奉耶稣基督；佛教徒信奉如来观世音；道教徒信奉老子“天人合一”等等，其实没个人都会有这种信仰的，只是有些人显露出来，而有些人没有显露出来。当人在正常的时候，人的一切都是平衡的，就会产生一些“不正常”的想法；当人抑郁时，人就不平衡的，心灵上就会感到缺了点什么，就会找一个“依靠”来弥补,就会有些很不可思议的想法。可能在平常是一件很不起眼...
晚上总是失眠怎么回事？是不是抑郁了？
失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法:1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松...
是什么导致产后抑郁症？福州抑郁治疗效果最好的医院？
是什么导致产后抑郁症？ 一、各种心理压力的聚合 产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。 而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后忧郁症的促发因素。 二、周围环境的影响 产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，都可能是促发产后忧郁症的...