本人有個嗜好 睡前喜歡暴飲暴食 尤其過年這段時間漲了好幾斤 很多節制方法試過了 無效~ 求助諸君如何才能有效地控制住 謝謝

爷们。其实我比你还喜欢这个方法，但是往往起来后会肚子感觉不爽啊，天啊，这个。。。。有种反胃的感觉啊，不过，后来我有种不可告人的方法就成功解决了这一难题。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。多喝啤酒，胀肚子，然后吃的就少了，困得时候玩游戏，cs$cf之类的睡不着的游戏，上完厕所后再睡觉，保证体重不增，肚子不涨——————非本人做答，纯属外援。




晚饭后就去刷牙.每当你想吃东西时,你就告诫自己,:我都刷牙了,不能吃东西了.试试看,行不行.




想吃就吃水果, 喝水 饱了就不想吃别的了




我之前也是这样的，不吃就睡不着，但是最近因为需要调理身体，喝中药，食欲大减，所以我想你或许可以试试中药




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