我从小营养不良,再加上最近好像出现轻微厌食症,该怎么办?
LZ你好,其实你说的蹲下来又站起来出现头晕,面色苍白,使不上劲的问题是谁都有的,只是每个人的程度不同。这个症状叫做暂时贫血,可以通过每天适量运动,提高心肺功能减轻症状,另外,想要解决营养不良,必须每天抖出适量肉,豆制品,蔬菜,喝牛奶等。厌食也要吃,加点消食片就好了
祝你好运
这个是长期的问题,建议服用适当的建脾开胃的药物,或者食疗法
记住,推荐你喝太太口服液
我只想问你,你到底哪里营养不良了?
去吃饭吃菜
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谁有增肥的好办法
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时...