吸收能力差,怎么办

首先去看中医中医会说你脾胃功能差，会开调理脾胃的要你自己呢，平时吃些养胃的食品，例如：水果：苹果、大枣、山楂、香蕉菜：南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、猴头菇、白萝卜主食：馒头、小米零食：核桃、山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、

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为什么会营养不良

由于经常超量进食，咀嚼粗糙，未经磨碎的食物呈块状进入消化道，不能被充分磨碎并被消化吸收，消化道因为经常承受超量且咀嚼粗糙的食物，易患器质性病变。在粗糙的不正常的消化过程中，一些合成脂肪的低分子碳水化合物易被肠道吸收，而高分子营养化合物不易被吸收。所以出现营养不良症

你把五谷杂粮吃全了就不会营养不良了还有你所说的是脾虚所以才会有身体消瘦买点薏米吃可以缓解的

每个人的吸收...

什么是营养不良？

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决
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营养不良,怕上火,怎么办?

你好! 如果你经常上火的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火，不要急于降火，你越吃降火的食物或药物身体就越虚，火气就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，你就不会那么容易上火了。现代人的火都是虚火，经常上火的症状是脾肾两虚引起的，建议你健脾去湿，养胃补肾，可以到药店买中成药《参苓白术丸》先将身体的湿气寒气去掉，再吃《知柏地黄丸》补肾养脾胃。这样，你的症状就会好转了。平时多注意保养身体，调整好作息时间。

“上火”分实火和虚火，一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等...

贫血吃什么东西好？最好是又能补身体的（医生说我有点营养不良，但我感觉我吃得蛮多吖）

　　红枣粥，加水适量，煮熟至稠，即可食用。　　猪肝粥150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。　　　　鸡汤粥1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。　　花生牛筋粥80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
　　阿胶粥，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。　　菠菜粥100-150g，洗净后...