营养不良会有什么后果
节食的副作用：
1、头晕目眩
由于醣类的摄取不足，以及身体失去大量的水份，都会让人觉得头晕目眩，解决的方法是立刻停止节食，最好多吃些面条，马铃薯等高碳水化合物。
2、胃部疼痛
如果您因为东西吃太少而感到胃痛，最好随手准备一些低卡路里又有营养的食物。
3、失眠
由於饮食的改变，有时候会扰乱身体血醣或胰岛素的平衡而造成失眠，可以尝试饮用帮助睡眠的天然饮料（如：菊花茶）。
4、口臭
因体内化学作用的改变或是没有摄取足够吸收胃酸的食物，就会有口臭的现象，在身体尚未适应您新的饮食习惯前，最好常刷牙，吃口香糖或服用制酸剂来中和胃酸。
5、头痛
饮食中蛋白质和碳水化合物不足而导致血糖过低，就可能引起头痛，因此即使在减肥，食谱中应该还是要有鱼、蛋等蛋白质丰富的食物。
6、便秘
这常是因为缺乏纤维质所导致，应多吃蔬果多喝水。
7、腿部痉挛
多喝水虽然有益健康，但是太多水反而会冲掉身体所需的钙质，腿部痉挛就是因正常肌肉收缩需要钙而发生。要避免这种情形，饮食应包括适量的牛奶、大豆和全麦食品。
8、沮丧
原...
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吸收能力差,怎么办
首先去看中医中医会说你脾胃功能差，会开调理脾胃的要你自己呢，平时吃些养胃的食品，例如：水果：苹果 、大枣、山楂、香蕉 菜：南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、 猴头菇、白萝卜 主食：馒头、小米 零食：核桃、山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、
长期营养不良造成贫血，应该怎么补、怎么养？
饮食上多食：莴苣、桂圆肉、桑葚、黑枣、紫葡萄干、木耳、红枣、红皮花生米、红小豆、羊肉、鹌鹑、鸡、乳鸽、动物肝脏等。
民间验方：红糖、枸杞、红枣，加几片生姜同炖，补血效果最快。
建议采用食疗的办法，应该先去医院查出是什么类型的贫血。
奶粉真的不是什么好东西吗？身高和体重不成正比就代表营养不良？
楼主你好.
首先就喂养而言,我们提倡对于四月以下的宝宝要单纯母乳喂养,当然也有可能母乳不足的情况,那么就要额外的辅以配方奶粉来帮助了(总不能说为了保证母乳喂养的条件要宝宝饿着吧.相关的配方奶粉就有牛乳,羊乳等了).当然比起母乳而言,配方奶粉肯定是要不够好的,这和母乳中的免疫因子,营养配比等等的都相关,可是说奶粉就是个坏东西了,那也太偏激了,毕竟现在的生活方式和节奏让更多的人都要依赖奶粉这样东西,而且孩子一旦到了四月以后添加辅食啦,以后断奶啦,奶粉还是个很重要的过渡食物呢.所以就那位医生所说的奶粉不是好东西这点你可以不用理他...
怎么让一个半素食者吃肉？
现代人吃素，更多是出于希看健康、减肥或者环保、爱惜动物等原因。但养分学家提示，素食一定要留心食品品种、养分的搭配，否则弄巧成拙。 “素”原因扫描 素食实在是一种饮食的文化，而并非很多人懂得的就是不吃肉那么简略。在素食中，实在也有分类，目前国际通行的素食类型一般有四种： 奶素食（可吃奶类制品，不吃蛋类、肉类）； 蛋素食（可吃蛋类，不吃奶类制品及肉类）； 蛋奶素食（蛋奶均吃，不吃肉类）； 严厉素食或纯素食（蛋类、奶类及一切与动物有关的食品包含燕窝、蜂蜜等皆不吃，只吃植物类食品）。 “素”健康之法 华康医院营养专...
牙龈一直流血，不刷牙也流 是不是营养不良？
引起牙龈出血的原因,多数是牙石刺激局部牙龈,使牙齿局部的牙龈水肿渗出等炎症性改变,毛细血管的能透性增加,当刷牙时接触到牙龈时就会容易出血.治疗通过清洗牙齿,症状会好转,一般一年一次,但是洗牙时一定要到正规医院口腔科,因为正规医院消毒严格,小的私人诊所消毒不严,使感染上一些传染性疾病.平时可多食含维生素高的食品,如蔬菜有胡萝卜,水果有平果等等.另外血液中的血小板减少和血球异常而致出凝血功能障碍均可引起牙龈出血,这个请注意.如果不是牙石牙龈炎引起的牙齿出血,请到医院作血常规检查以排除血液疾...