为什么心里会不安的烦躁

常常你应该年龄还不大吧，一般的话这个是你平时上网的时间太少了，我刚刚学上网的时候整天泡在网吧，然后有段时间不上网了就整天想着上网，唉现在上班每天都是对着电脑，一看到电脑我就烦的很


上瘾了 有依赖了

夏天温度高,一来汗多,体内热量无法释放,就会难受,同时影响体内酶的活性, 身体内新陈代谢方程组放缓,就很容易烦燥. 一、疏泄法。可以通过谈话、书写、运动、找模拟物品出气、哭泣等多种形式发泄心中的压抑。 二、深呼吸法。要学会深呼吸的方法，要缓慢地、有节奏地吸气，使肺部达到饱和，停一两秒钟后再缓慢地、有节奏地呼气。 三、平常心法。要用平常心看待身边的问题。 四、按摩内关穴法。内关穴在右手无名指与掌心连接部当中的位置。 五、音乐调整法。听一些轻音乐，会唤起愉快情绪。 六、环境熏陶法。在遇到不顺心的事时，要到附近环境优美的地方走走...

情绪不稳定，说明你很敏感，周围一点小小的变动也许就可以使你心烦吧！也有可能你比较内向，不喜欢和别人交流。还有可能是你身上发生过很多让你烦恼的事，你每天都会想起那些事，处在那个情境当中。你需要做的是平和自己的心态，接纳你的生活，包括以前的不快，忽略他们的存在，活在当下。可以学习专注，仔细的观察一个物品，不要想其他的事，或者看一片云，看它变化的状态，或者静静的聆听周围的声音。还可以静坐，闭上眼睛，将注意力放在头顶。还有就是做剧烈运动，让自己没有力气去想。也可以听听平和的音乐，欣赏艺术品。

...

是的，因为季节变化首先使人皮肤对外界的触感发生变化，从触觉到视觉都受到微妙的冲击，神经末梢的感应引起心理反应，但这种反应有好有坏。有人喜欢冬天，心情渐佳；有人不喜欢冬天，心情欠佳，和个人喜好有关。但因为冬天气温低，人的生理机能降低，万物枯寂，景象没有生气，冬季最是容易的。焦虑都是由心理问题引起的，想要缓解焦虑最好先放松自己的心理，深呼吸，转移注意力，不要将视角放在会令自己焦虑的事情上，培养多种兴趣要是想要了解焦虑症这方面的一些治疗情况的话，可以建议到成都市青羊区中医医院试一试。这是一家在成都专门治疗各种引起的焦虑症的专科医...

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。


亲爱的，干嘛这么不开心呢，有不开心的事可以跟我说啊，我会为...