常见的失眠症状有哪些？入睡困难、浅睡易醒怎么回事？
失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。可以口服安神宝调理
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我以前也是一直失眠 整夜的睡不着 明明很困 可闭上眼睛就是无法入睡 我试过很多方法都没效果
最后朋友送了个 睡美人香薰组合的枕头，枕着很舒服，一周之后就有了很大的改善 人也开朗多了
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青岛晚上入睡困难，而且容易惊醒怎么办？
如果你失眠的的时间比较短，就也许学习或生活工作压力比较大，才会出现入睡困难的情况，治疗方法：尽量改变影响你的周围环境，并向医生咨询，吃一些营养神经的药物，睡前喝一杯适量的温牛奶也不错的。 如果从你到青岛以来就一直失眠的话，那就比较严重了。就不是什么食疗和保健能解决的，就必须要到正规的医院治疗。青岛治疗失眠比较好的医院也就数济南军区青岛第二疗养院失眠抑郁症康复中心了，你可以去试试，这家医院在青岛地区挺有名的，而且又是军区医院，各种方面都有保证。祝早日康康复
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入睡困难，怎么办？
困但是睡不着，晚上精神很好。你很可能是夜猫生活型意见建议:这种情况是要有一段时间的调整才可以达到你想要的睡眠状态的，你可以选定一天要睡的时间，然后上床睡觉（不管能不能入睡），这样坚持3-4天，你的睡眠会有改善的。提示：睡不着可以数绵羊，每10只10的数，把绵羊不满你的头 到健康无忧网站查看回答详情>>
一睡下就做梦，怎么回事？
这种情况也困惑我一个多月了，失眠做梦有很多种原因造成的，气血太虚；缺乏维生素B；心火旺；脑动脉硬化，这些都是，我也不知道属于哪一种，不过我本身有点贫血所以我是先补气血
失眠、脾气差，怎么办
可能是你最近心头有事。
首先，你必须要调整心态，否则就会形成一个不好的循环：越睡不好觉，就脾气越差，脾气越差，就越睡不好觉。调整心态是现代每个人必须要学会的一门社会学科目。
建议你白天多做些运动，比较轻松点的：跑步，游泳，听听纯音乐等等。还有和家里人或者身边人多沟通（这个人必须是你最值得相信的人），把你最近的情况和心情跟他（她）谈谈。
白天的体力消耗必然会影响你晚上的睡眠质量，之后如果还是睡不好，就先不要急着睡觉，起来在卧室小走，试着将自己的大脑形成真空。
越是想睡就越是心烦就越睡不着。所以，如果暂时睡不着就不要强勉自己非...
睡眠不好怎么办
想要有个好睡眠有很多注意的地方，晚上不要想太多事情，睡前不要做剧烈运动，听舒缓音乐，喝牛奶，洗热水澡热水脚，穿质地较好的丝质睡衣，会对皮肤进行微细血管的按摩，让人身心舒坦。
睡前不要看电视节目，避免过度兴奋，用热水泡脚，喝杯牛奶。
治疗失眠的方法失眠了，怎么办？首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时...