【急】内容有点多，请好心人进来耐心看一下

你说一到晚上就会感冒 这跟寒冷有点挂钩 因为一到夜晚天气就变的比较冷 要注意保暖 同时有病就要及时就医 小病不医则转大病 建议你去看医生时也去看看中医 有些病中医比较专业（迷信点的就去民间懂那个的算算）为了你的健康 不能在拖了 祝你早日康复



平时睡早点，建议十点睡觉 ， 早上建议六点直七点起床 ，拥有好的早睡早起习惯是必须的。  晚上别吃太多 ，建议七分饱 ，别喝咖啡和茶 ，晚上最好喝小米粥，
 我主要就是 要跟你讲小米粥 ，只要每天坚持喝上一晚小米粥《晚上》，短时间内可能没什么效果 ，但是坚持一段时间后，效果就会很明显了 ，
记住： 早睡早起 ，晚上七分饱，喝小米粥 ，不吃提神物品 。
 还有 ，别吃安眠之类的药物，是药都有毒 。
 对人体健康的不是药，而是食物 。
 坚持喝小米粥，比吃任何药都要好的多，



这不是病&...