最近心情很不好 、烦躁 、不安 、整个人都变了样 、谁能帮帮我 、
为什么呀？你多大呀？男的女的。
因为什么原因？
找个人多陪陪你
你要学着放松自己，凡事不要想太多，你只要记住船到桥头自然直就行了，笑一笑没什么事情大不了哦，压力都是自己给的、、、
可以看看冷笑话，生活中就是需要这种幽默
心理问题不像生理问题，只对症不对人，不晓得你的具体情况，随意支招都是对你不负责任，建议找心理咨询师咨询一下
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我为什么一阴天就心情不好呢？烦躁不安，
阴天总是有点灰蒙蒙，心情也会随之灰色吧，如果一点点的不开心比平常会放大倍，所以阴天的时候更该好好调整情绪，尽量做些喜欢 的事，放松心情
总是控制不住想发火怎么办？
可以听听歌，而且不是什么大事就没必要上心 要学会稳重。成熟点 就算想发火 找个没人的地方 自己发泄下 让朋友家人看到对自己也不好 。 总之要沉稳些
那你应该有点肝火旺了，否则怎么有大动肝火呢，多吃点去火的东西，学会克制自己，当你要发火就想着，还是笑比较好，慢慢的就习惯了，自然就没火了，试试吧，我行你该行的，自信是自己给的
怎样才能让我有个好睡眠？
试试这两招能提高睡眠质量！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入...
我头晕脑涨，烦躁不不安，谁帮帮我
多做深呼吸，抚平心情
最近貌似肝火较旺，烦躁不安的，我该怎么办呢？求助！
气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。 尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处...