最近老是头痛，内心烦躁。对生活充满了恐惧，甚至想到了离我很遥远的‘死’、我该如何调节我的情绪，我内心深处那种恐慌？

世界上只有两种人：卓越的人和平庸的人。卓越者活得充实、自在、潇洒，平庸者过得空虚、艰难、猥琐。究其原因，很大程度是因为这两类人的心态不同，特别是在关键时刻的心态，往往会决定一个人的命运。从现在开始，让自己每天都有好心情吧。 　　第一章　　放下过去，幢憬未来　　1.不要为昨天流泪　　2.自信照亮一生　　3.相信明天更美好　　4.懂得选择，学会放弃　　5.珍惜现在　　6.抓紧梦想，别松开　　7.敢于走自己的路　　8.一切皆有可能　　第二章　　给心灵洗个澡　　1.保持童心　　2.拥有一颗平常心　　3.知足者常乐　　4.换位思考　　5.奖励自己　　6.用智慧武装自己　　7.吃亏往往带来好运　　8.幸福就在一瞬间　　第三章　　掌握方法，工作才有心情　　1.有目标，工作才有效果　　2.与同事良好合作　　3.善始善终　　4.积极主动　　5.把困难看作上帝的礼物　　6.用主要的精力做最重要的事　　7.把每天当作上班的第一天　　8.从自身找原因　　第四章　　好人缘，好心情　　1.一分钟赞美　　2.一分钟感谢　　3.一分钟宽容　　4....