浑身酸痛的进一步表现，原来是感冒流鼻涕加头痛，怎么才能控制住不严重哦？

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运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种: 　　一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。　　另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。　　我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛。　　肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上,肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,...

前一天运动量太大了吧？肌肉就会酸的因为分解了一种酸也可能是睡觉的时候没有得到充分的放松有的人就是睡眠质量不好这个不是说总起夜内种就是虽然睡了但是没有放松身体还是处在紧张的状态听听舒缓点的歌吧调节一下

电解质不平衡可这样.多吃碱性食品(蔬菜、粗纤维）,少吃酸性（肉类、糖类）食品。运动之后也可以，吃点芬必得


这可能是疲劳引起的 也可能是感冒有关 注意休息多喝开水。谢谢咨询 到健康无忧网站查看回答详情>>

乃游戏多了吧~~~~蜜桃酱~~


感冒发烧