心里极度恐惧死亡,这是一种什么心理病?
一般来说,该症是因死亡恐怖直接或间接刺激所致。这种恐怖刺激留在大脑皮层后,在心理因素、环境因素等的影响下很容易产生恐怖情绪。另外的一个原因可能是不能正确认识和对待死亡,而且过多地考虑了死亡及其相关的恐怖。 人在恐怖状态下,感觉、知觉、思维等都容易出现偏差,且容易向一个方向倾斜,如同自我暗示,信“鬼”的人在夜里走路,总会觉得什么都像鬼,之后那些东西在他眼中心中就真的成了那种鬼。“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等故事也是类似明证。 “死”是每种有生之物的最终结局,“死”是人类无法抗拒与躲避的宿命。一般而言,人们一思及此、一念及此,便会恐惧不安,甚至会万念俱灰,从而在生活中做出一些异常或反常的行为来。现代人在物质生活状态上要远远高于古人,但由于特别关注“生”,无暇对死作深度思考,在死亡问题上还是容易产生极大的困惑与恐惧,这就使现代人的生活品质难以真正地地得到提高。所以,我们不仅需要建构一种合理的人生观,还必须拥有正确的死亡观,以获得某种生死的大智慧,即提升生命的质量,获得幸福顺畅快乐的人生,同时也能够小节...
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为什么会突然失眠、焦虑、恐惧呢?
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。3)失眠的预防与保健主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
那是你想的太多了,安静下来、...
面对心里的恐惧 我该怎么办???
它没有办法被扼杀,也没有办法被控制,它只能够被了解。在此,「了解」是关键词,只有了解能够带来突变,其它没有办法。如果你要试着去控制你的恐惧,它将会受到压抑,它会进入你的深处,它将不会有所帮助,只会把事情弄复杂。当它浮现,你能够压抑它,那就是控制,你可以压抑它,你可以将它压抑得很深,使它完全从你的意识消失,然后你将永远不会觉知到它,但是它将会留在最下层的部分,它会产生一个拉力,它会支配你,它会操纵你,它会以一种间接的方式来操纵你,使你不会觉知到它,但是这样一来,危险就更深了,这样你就甚至无法了解它。
所以恐惧不必被控制...
怎么治疗恐高症?
英国一项调查显示,现代都市人,91%曾出现过恐高症状,其中10%的人症状更严重。可见,怕高是普遍
恐高症
的情感体验。武警总医院心理科主任许建阳在接受《生命时报》记者采访时说,怕高更多地来自与生俱来的自我防御机制。“假如你站在悬崖边上,你会感到随时都有可能坠落深渊,从而提醒自己停下脚步向后退。”这份恐惧是人类得以繁衍的重要心理保障。因为,从进化心理学看,只有那些懂得远离悬崖峭壁的人,才能远离危险,他们的怕高基因也就一代代地流传了下来。这也解释了为什么会有这么多人恐高。此外,对怕高的人而言,站得越...
如果有轻微的社交恐惧症,怎么半?
社交恐惧症的治疗 【治疗】 对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。 首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。 其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。 然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 最后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后...