很多朋友都问我为什么那么胆子小，那样害怕黑暗，我也想知道。
会出现这样的情况原因也是不同的，根据不同的原因才会有不同的应对方法，你不妨回想一下，你属于以下那种情况。如果没有，或有什么疑问，那你就追问吧。因为我也不可能保证自己能够说出所有情况~~~
1、是因为曾经经历过某个事件而对黑暗产生的恐惧~~~
如果是这样，就说明你对此事件心中还是没有释然，即使嘴上说着不在乎或者表现的无关紧要或者连自己都没发觉。但这是人对某个事件发生时的某种反映的结果，因为该事件对人的影响太深，所以在人的潜意识里就有了惧怕的行为。到了特定的环境中便会表现出来~~~要克服这种情况，应该努力去面对现实，可能这会很难，但是却是必须要做的。如果有必要的话，要去寻求他人帮助，有时候从另一个人的想法来看，可能更加容易释然~~~
2、从小时候（连你也记不清楚的时候）就出现的症状（并且没有发生第一条的事件）~~~
这种就要分两种情况：⑴从成长中的某一阶段（这个成长中指的是人的思想，行为和各种观念形成的那一阶段）出现的这种情况~~~如果是这样，可能是在很小的时候父母过于保护，使人在相应的年龄阶段应该消失的这种对未知的黑...
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= =社交恐惧
这是对生活对现实失去信心，或者有很多理想，想法得不到自己想要的结果，很对事情就像海底月镜中花可遇不可求，现实与梦想远远不能达成一致。产生的心理上的恐惧。治疗方案：走出家门融入社会，走出自我走出妄想，重头开始顺其自然，笑比哭好笑口常开。爱惜自己爱护身体。一件件的来一步步地走。亲爱的自己，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。
亲爱的自己，不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、...
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如果有轻微的社交恐惧症,怎么半?
社交恐惧症的治疗 【治疗】 对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。 首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。 其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。 然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后...
如何才能摆脱自心的恐惧？
其实一切都源于你自己，所谓境由心生，因为你经常在独处时觉得内心不安，这种状态长期持续下去，是你形成了一种心理习惯，每当你独处时，你就会有不安感、恐惧感，所以要想克服这种心理问题，你可以在有条件的情况下多和别人在一起，等你心态好了，自然就容易克服这种心理了。在你独处时尽量不要想那些让你心生恐惧的东西，这样你会慢慢克服这种不良心理的
正确的去面对
如果恐惧达到了一定的限度
那么就可以去找别个人帮助才能走出自己的圈子...
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