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心情抑郁的时候什么方法可以缓解压力?



你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了?有多久没有逛过一次街、买点新衣服了?有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了?就这样紧张着,你到底在忙什么? 我们不主张压抑、焦躁,不主张折磨自己,不主张精神失常,我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌,张张都是王牌,你会发现,逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌! 第一张 购物 为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后?可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面,可能是恰好买到了很中意的东西,弥补了内心莫名的缺憾,也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。 建议:大商场、泉城路、文西路,都可以淘碟、淘衣服、淘小饰品,还有国际品牌,逛到腿软时可以吃点美食。 小心:打这张牌的时候,要了解一下实际支付能力,大多数疯狂采购都是在冲动的时候做出的决定,综合考虑一下购物的连锁效应,付款之前还是谨慎些吧。 尽管需要打扮光鲜,也不要穿着高跟鞋去逛街,足尖的芭蕾跳久了,疲累会使心情大打折扣。 各国流行的心理减压法...

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抑郁症状是什么?

临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。

情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为,情感低落有昼重夜轻的特点。

思维缓慢:思维迟缓、联想困难,自觉思考能力下降,对刺激反应迟钝,注意力集中困难,记忆力减退。

语言动作减少与迟缓:语言少、声音低,经常独坐一处不与他人交往,爱好和生活乐趣丧失,精力减退、疲乏,走路时行动缓慢,严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

此外,抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状,男性病人可出现阳痿,女性病人则出现性感缺失...

停用抗抑郁药物后频繁遗精



江苏省中医院男科黄新飞医师回复:首先跟谢您对我的褒奖与认可,为全天下的朋友提供力所能及的帮助是我的心愿和理想。从文中的字里行间可以读出一个长辈对自己儿子无尽的关爱与呵护,同时也看出艰辛和困苦。抗抑郁类药物很多情况下作为泌尿男性科治疗男性早泄的治疗药物,原因就是它的控制射精的能力,很多患者朋友在服用了此类药物后的确起到了控制射精的效果。但有的朋友在停止服用药物后,疾病反弹,恶性循环。遗精在祖国传统医学里面认为主要病位在心、肝、肾,病因为脏虚、湿热、痰火、瘀血等等,基本病机为精室被扰、精失固摄。通过以上的描述可以得知,您儿子的...

治疗失眠、抑郁症南京那家医院最好



您好!南京华都失眠、抑郁症研究所马主任告诉您:据世界卫生组织报道,失眠、抑郁症、精神疾病已成为危害人们健康最为严重的杀手。由于现代社会生活节奏越来越快,竞争压力越来越大,导致越来越多的人由于精神刺激而引起一系列失眠、抑郁症、癫痫等神经、精神疾病,许多人当时对该病认识不足,没有在专科、专家指导下治疗,乱用一些安眠、镇静的药物,往往使病情延误,造成久治不愈,留下终身遗憾。
    患了精神、神经疾病应及时进行心理咨询并及时使用有效药物进行治疗。我们南京华都失眠、抑郁症医学研究中心长期来与...

抑郁症是常见的精神疾病,那么,是什么让抑郁症发生的呢?福州中医治疗抑郁效果最好的医院?



是什么让抑郁症发生的呢?  1、躯体疾病:许多躯体疾病和状况,如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病,往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病,而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要,应该与医生联系。这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应,也可能是这个人合并有需要治疗的抑郁症。  2、人格:悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。  3、生物化学:一个人患有抑郁症时,大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为...

很小的事情都会感觉到有压力。明天就要搬到新家去了。却很有压力。



压力不是一种想象出来的疾病而是身体\"战备状态\"的反应,这是当我们意识到某种情形,或者某个人,或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。当这种情况发生的时候,大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候,一种特殊的生理反应就发生了。每个人都有假的一面,也可以说是有压力的一面,这也不可以说是假,人有压力是必须的。这是由于在一些情况下形成的压力而造成的,比如某种工作或一些重要事情需要谨慎,认真,无错误,或能给人留下好印像等情况,需要的态度跟面孔去应付。而这种“...
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