怎样才能缓解紧张的情绪？
这是很多员工都有但不良情绪，甚至整天觉得好累好累，害怕上班但那种感觉，其实自己也明白，工作是自己生活的保证，大部分但时间和精力都在工作上，为何不换一下思维呢，工作是体现你自身价值的主要途径，何不用激情去面对工作呢，心态放好了，工作的乐趣也很容易就找到啦，并且还能很好地完成工作任务，得到大家但承认，这种情绪自然就没有了。
听音乐或出去走走。
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学校的痴呆症 要多多的调理自己的生活方式 如 去外面溜溜 听听歌 跑跑步我再学校也有过 学生百份之60的都会有这种情况 只是短暂的 切记小心叛逆心理
你应该好好的休息一段时间。调整你的身体和思维，静思一下。自会恢复正常。
可能是太累了,可以都都看一些绿色的植物,让眼睛和大脑休息一下
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無聊熬夜的時候怎樣才能提神?(能夠讓自己精神高度集中)
提神可以口含人参片，洗冷水脸，喝咖啡，喝氨基酸口服液
每天工作排的太满，时间长了就变得反应迟钝，还健忘。请问有什么好的方法能在繁忙的工作当中进行有效地休息？
1 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。2 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。4 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 5 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。6 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。7 半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜...
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怀孕两个月确定不要的话就要抓紧时间去做人流了，时间越拖得长越危险，要抓紧时间治疗，不然超过70天就得做引产了，德阳无痛人流医院德阳玛丽妇科医院不错，我听说那做SHE’S无痛人流还蛮好，没什么副作用，关键是对人体没有什么伤害。
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是人的一种不稳定状态，尽量给自己制定计划，按规矩办事，应该可以得到调整，达到稳定状态。