健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

坐的时间长了就会背痛 有什么办法能解决




可能你坐的椅子有问题或者你的坐姿有问题或者你习惯用背靠椅子,试着纠正自己的坐姿.不要坐太久,通常我们最多坐2H就要起身运动运动了. 坐着的时候人的脊椎都是在承受 一个人上半人的重量久了自然就会吃不消 要是坐资再不好点 那久了很可能会脊椎坏掉的建议:常常想着 起来运动下 随便扭扭腰啊-伸个懒腰什么的都有很多起效的
答案补充
坐一段时间就要站起来运动运动,我到冬天时也这样,一般由受凉、劳累、姿势不良引起的,中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。 最新疼痛自诊自疗丛书--背痛是专门为背痛患者编写的,不妨拿来看看。书中介绍常见背痛的诊断知识和能够在家中自行使用的治疗方法。对于不需特殊治疗的背痛,读者依照本书介绍的方法治疗,可收到较好的疗效。即使是需要接受专业医师治疗的疾病,如能配合使用本书介绍的治疗方法,也必然能提高疗效。 平时要多休息,注意保暖,适当锻炼,调好饮食。




找个人给你按按摩


...

“坐的时间长了就会背痛 有什么办法能解决” 的相关文章

为什么我总是背痛?求解答。



是你总是不运动肾虚 引起的 多运动注意饮食就好了

背疼怎么办啊?



用小锤敲打我也是上班一族。 经常做在电脑前,腰酸背疼是易犯的毛病。 每当你工作半个小时左右,就应该让自己起来休息一下。因为根据研究,人的注意力大约在半小时之后就开始减弱,这时适度的休息,不但可以让自己提升专注力,更重要的,是可以让你离开一个已经持续很久的姿式。 办公室内最好的运动就是伸展运动,因为一个姿势持续太久,肌肉就会疼痛、绷紧,这时候我们要把肌肉拉长,让它伸展、放松。这些运动都只需要用很短的时间去做,就可以达到很舒服的效果。你可以每种都做,也可以选择你喜欢的来做,不要勉强自己一次做太多,运动时要能感觉肌肉那种拉开、舒...

左背疼痛是什么原因



病情分析:您好,左背部疼痛,胃部的疾病,心脏的疾病都可以出现。您现在感觉疼痛夜间加重,以及早上厉害,有时有刺痛感,可能与受凉有关。如果痛处固定,中医讲为经脉不通,淤血疼痛。意见建议:您好,建议针对病因实施治疗。如果没有胃部和心脏的疾病导致。您可以进行针灸,烤电和中药治疗的方法。 到求医问答网站查看回答详情>>


病情分析:背部疼痛的原因很多,有脊柱的问题,也有软组织损伤的问题。意见建议:常见的有:脊柱侧弯畸形,慢性肌肉劳损,筋膜炎,胸壁肩...

中年妇女(身感麻木, 心口痛,腰痛,整个背痛)为何症状?



你所說的這些症狀就是你所檢查出來的這些病症的表現。
是一直在治療嗎?那醫生應該有告訴你清楚吧。
嗯,堅持治療吧,照你說的,應該心肺功能也有些問題,不要盲目治療,建議中西結合起來試試。
檢查不是目的,治療才是關鍵呀!
祝:早日恢復健康!

颈椎反弓,错位及腰椎错位,肩肌膜炎



颈椎反弓会导致颈项部肌肉疲劳,产生痉挛性疼痛现象。建议平时注意颈椎肌肉功能锻炼,做些颈椎牵引,如疼痛剧烈应口服止痛药物缓解。必要时拍摄颈椎MRI以排除椎间盘源性病变。回复专家:江苏省中医院-骨伤科-杨挺副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。