失眠怎么办?

睡前可喝一些牛奶，或者听一些轻音乐，不要去想一些太繁琐的事情，让心情放松。



可以在睡前喝一袋牛奶试试！




只是一两天的话可以少量安眠药，如果最近老是失眠建议你去医院看看，因为安眠药吃多了对身体不好




给自己一拳就能睡着了，哈哈



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