在生理期期间 浑身酸痛 肚子疼 吃什么或者干什么能缓解这些症状呀。

全身酸痛的原因有可能是劳累过度， 注意补充一些蛋白质，可以每天喝半斤牛奶，再加一颗鸡蛋。另外要注意，每次训练结束后，要做好放松，按摩，有条件的再在训练后洗个热水澡。同时要注意休息，包括体力的休息和精神的休息。


推拿按摩～


躺下按摩

亚健康的一种症状，可能是缺乏锻炼，也可能是营养不够。本人认为可以挂内分泌科。


对啊，你要去医院检查下啊；先挂内科啊



外科 你感冒了



运动


多泡热水澡，适当按摩腰部和腿部，多休息，尽量保持午休，还有就是多吃些维生素B
 

也许因为做梦，做梦会使大脑不停的工作，跟白天没什么区别，就算你身体在休息大脑不休息也没什么用，所以早上起来会很累，建议你白天不要睡觉，或白天做一些让自己很累的事情，晚上会睡的很好。。。试试看！！

所以说么一发现有感冒症状的时候要及时吃药，不然很容易变严重的，你头痛的原因主要还是病毒引起的，一般可以吃点快克感冒药就可以了，抗病毒效果不错，还可以按摩拇指与食指相连的部位合谷穴能止痛。

洗澡或者洗脚，洗脚的时候水里面适当的放一些醋，可以促进血液循环！



睡觉前，泡个热水澡，然后让别人帮你按摩放松下肌肉就好点了！


洗个热水澡，可以缓解疲劳。