戴眼镜久了眼涩，眼疲劳，有什么东西可以解除疲劳的不

改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。 2. 晶体操： ① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转...

1.现在这样的天气可以用热毛巾敷一下;2.带护眼罩也可以缓解眼部疲劳.夏天冰一下,冬天温一下;3.滴缓解眼部疲劳的眼药水;4.做护眼按摩:闭眼,双手握拳,大拇指大拇指弯曲,用拇指背轻擦上眼皮,做10次;5.平时可经常食用蓝莓和奶酪.蓝没可以缓解视力衰退;6.看电脑时经常眨眼或闭眼一小会;7.每天喝3到4杯的菊花茶,最好是贡菊.


不停地变幻视角，多眨眼。视物一定不要固定在局部位置上，经常望远，最好是快速变换远近。人正常情况每分钟眨眼20次，打电脑会大大减...

原因就是用眼过度！！可以适量的点些滴眼液！！不过不要长期使用！！多喝点菊花茶！！多休息！


滴一点眼药水就好了把


眼睛发炎了

你好！可以用乐墩的黄色和粉红色的两款。 黄色款的介绍:乐敦PRO眼药水 Rohto PRO Eye Drops ● 乐敦PRO眼药水含黄色维他命B2、维他命B6及其他活性成份，能帮助促 进眼细胞之新陈代谢 ● 清凉配方，有效消除眼睛疲劳、因紫外光或其他强光刺激而引致之眼部 不适、眼结膜充血、因眼部分泌物过盛而引起之视觉模糊、配戴硬性隐 形眼镜后之不适 ● 舒缓因使用电脑、打游戏或看电视所引致的眼部不适 ● 并能预防因游泳、尘埃及汗水引致之眼部不适及痕痒. 粉红款介绍: 液体为透明淡粉红色，是维他命B12的...

疲劳应用热敷，但冷敷也可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼酸痛。两者可舆情交替采用。


冷敫比较好,疲劳的眼球在冷环境下可以变得清凉,减少酸涩!


冷敷···


冷敷，最好是休息


冷敷比较好