怎样才能控制住自己的坏脾气，有时狠容易发火，心里好难受？
是人都有脾气 但不能乱发呀 如果你的家人朋、友天天都喜欢发脾气你作何感受呢
换位思考，不管自己对不对，经常站在别人的立场考虑一下那是什么感受。也许能改掉脾气，我就是那么改掉的。呵呵，希望对你有帮助。
心理学表明：发脾气前强制停3秒“可以酌情增减），便可消除怒火。楼主到了判逆期么？
时时刻刻有个好心情
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怎样改变一个人的坏脾气
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。 意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。 承认自我：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。 反应...
怎样才能改掉坏脾气啊！
听些安静的歌曲 多接触大自然 少吃辣 脾气大说明你心火旺 注意饮食 经常喝些绿茶（不是饮料哦，是茶叶那种） 不要熬夜 另发火前先想下 这件事值得我生气么 很有效的
如何改善易暴坏脾气？
闭目养神，深呼吸，慢慢平静下来，火自然就息了。
生气之前深呼吸让自己安静5秒，想想今天在这里的这个提问。
怎样能抑制自己的坏脾气？
生气的时候是来自内心的就应该让他发泄出来才会痛快，强迫自己压抑对身体和心理都不好的。虽然暂时压制住了但始终还是堆积在心理迟早会爆发。所以抑制不是最好的方法，如果真的不能当面发泄的时候建议你换一种方式，譬如出去走走，跑跑步。或者是找个沙袋之类的东西用攻击的方式把他看成是生气的对象直接发泄出来，这样会舒服一点
一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到...
如何改正自己的火爆易怒的坏脾气?
人的脾气的好与坏，与人生活和工作的环境有很大的关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔强、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改本性难移”，是说人的脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻是脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨练，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，...