1. 如何克服臆想型强迫症？ 2. 如何克服对武器（尤其刀刃）的恐惧？
你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你...
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心有恐惧，没有安全感
那是因为你的心空虚了
周围的人没有过多的关心你
或者你的内心有很大的压力
一切事物你不要看的太开
那样的话 活着没有什么情调
希望你看开些..
恐惧带给你的是让你心里发虚，没有信心去面对。其实面对恐惧的最好办法就是直接面对，但要有辅助措施。认得身体真的是很神奇的，在你的腹部有一个区域叫做“腹部呼吸丛”，运用它可以帮助你克服恐惧！具体做法是：深呼吸，但不要用胸腔呼吸，而是胸部向下压，腹部往高鼓，直到你不能再吸进气；然后屏住呼吸...
身为医学生如何克服恐惧与忧虑？
于既往不正确的认识，使学生对解剖实习课上的标本存有不同程度的厌恶、焦虑、恐惧等心理，并由此对解剖课失去兴趣甚至抗拒、回避。解剖学的学习分为理论与实践两大部分。理论成绩与实践效果高度相关，学好标本有利于促进对理论的理解。因此能否良好解开这一心理障碍，直接关系到能否成为一名合格的医学生。3克服心理障碍的相关对策影响学生学习成绩的因素有智力因素和非智力因素，两者也影响着人们的认知活动。正常人智力有差异但差异不大。而差异大的是非智力因素，也就是说影响成绩好坏的是非智力因素如：兴趣、热情、好胜心、主动性等。因此，作为教师应该提高认识...
怎样面对恐惧焦虑
什么样的人是懂得生活的人呢?一般来讲,我们认为他们至少具有下列优秀的素质:能够清楚地认识自我,知道如何为自己的生活负责,能够用"我"字用语将自己内心的需求,渴望和困惑清晰地表达出来让别人了解,而不是一味地去批评指责别人.明白了这一点,你就会发现其实表达自我,适时转换聆听角色是件容易的事情,你已经掌握了如何去表达自我.但是为什么在现实生活中,要真正做到这一点总是显得很困难呢?主要的障碍就是焦虑的情绪,担心说出心里话后会给自己带来一些不利的影响.这种患得患失的焦虑,常常会左右我们的生活,使我们变得唯唯诺诺,...
怎樣消除鬼故事帶來的恐懼
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡...
神经症（焦虑、恐惧）我该怎么办？
治疗焦虑障碍，一般是抗焦虑药和抗抑郁药物联合使用，坚持服用三个月，维持服用三个月，再花两个月的时间逐渐减药至停药。如果药物无法全部治愈，那么，就应该考虑心理治疗。因为焦虑障碍，往往跟个性和既往的生活经历（幼年创伤）有关，也跟现实的生活工作压力和人际关系问题有关。心理治疗与咨询，可以帮助解决这些心理问题。而服药却无法解决这些心理问题。这些心理问题是产生焦虑的原因，原因不解决，只靠服药，往往难以治愈。 建议：您到宣武医院神经内科，看闵宝权主任的门诊，他们那里有心理治疗师，您可以得到心理治疗的帮助。 &nbs...