怎么增加体重 我现在65KG 我想到75KG
保持充足的睡眠，多吃饭，多运动，就会慢慢的胖起来了。
多吃多睡尽量坐着
有用`````保持充足的睡眠是减肥所必须的```吃一些含热量较高的.比如油炸食品就是，什么汉堡了，肉类了都是。
我的哥哥是健身教练，他说多吃是不会有多大作用的。最主要的是脂肪和蛋白质的摄入量，若你想长肌肉的话，那么保证每天半斤牛肉和3个鸡蛋，半月下来你会有不小的变化。若是单纯想长肥肉，那就吃垃圾食品吧，吃完了不运动。
吃多一点
多吃少运动准胖！
注意饮食习惯，一日三餐不可少，然后蔬菜类，五谷类。...
“怎么增加体重 我现在65KG 我想到75KG” 的相关文章
女性睡眠障碍患者长期服用西药引起的体重增加该怎么办？
改善睡眠的药物和食品都很多，合理的选用对身体毒副作用小的药品是很重要的，它可以提高你的生命质量，同时也可以减少药物毒副作用对你的伤害。你可以选择中药和食疗相结合的治疗办法，也可以在医生的指导下选择毒副作用小的药品，祝你健康！
停药了体重才会恢复,你可以试用食疗法改善睡眠 如:每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜 临睡前可以饮一杯温牛奶 晚饭后用大枣加水煎汁服用，能加快入睡时间，也可与百合煮粥食用 每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用 用小米9-15克，半夏5克，水煎后...
月经期体重一般增加多少
会增加二到三斤 主要是人容易浮肿 经期过后就自然会好 注意保暖
微量。没那么紧张吧。
怎样给七个月的宝宝增加体重
多吃含蛋白质和脂肪的东西
七个月女宝宝14多斤，从体重的角度来看很正常啊，为什么要增加体重呢。
宝宝体重不增或增长缓慢除出生时低体重婴儿外，一般由以下原因造成：
1.宝宝生病
2.喂养方式出现问题，宝宝吸收营养不能满足宝宝成长的需要。
3.宝宝作息不规律。
大量喂奶 加上肉松
问问有没有好的方法来增加体重>>>???
多吃营养多的食品和做适当运动
多吃多睡
为什么开始规律运动后体重会突然增加？
規律的運\動對身體而言是一個訊號，告訴身體：「現在開始可能會常常必須在短時間內大量消耗能量， 所以要多儲存一些碳水化合物，少儲存一點脂肪，以免能量供給失調」。
另外一個比較次要的因素是，由於剛開始運\動的人肌力/肌耐力往往都還不足，容易在運\動後隔天開始產生延遲性酸痛。這是因為肌纖維輕微受損而產生的腫脹發炎，是正常現象，在復原過後肌力和肌耐力都會提升。而這時因為肌肉的發炎會伴隨著水腫的現象，也會使體重稍微上升。這兩個因素一起作用，會使得剛開始運\動的人體重上升一些，但這些現象都只是單純的讓去脂體重增加，和脂肪重並沒有關係，...