怎么增加体重 我现在65KG 我想到75KG
保持充足的睡眠，多吃饭，多运动，就会慢慢的胖起来了。
多吃多睡尽量坐着
有用`````保持充足的睡眠是减肥所必须的```吃一些含热量较高的.比如油炸食品就是，什么汉堡了，肉类了都是。
我的哥哥是健身教练，他说多吃是不会有多大作用的。最主要的是脂肪和蛋白质的摄入量，若你想长肌肉的话，那么保证每天半斤牛肉和3个鸡蛋，半月下来你会有不小的变化。若是单纯想长肥肉，那就吃垃圾食品吧，吃完了不运动。
吃多一点
多吃少运动准胖！
注意饮食习惯，一日三餐不可少，然后蔬菜类，五谷类。...
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有点营养不良，想健康的增加体重。
当你认识的每个人都在想减掉分量的时候你却在想如何增加体重，这可能会感觉有点格格不入。然而，你的目标和那些想要减肥的人其实是一样的。吃健康的食物，达到正常的体重。这和超重的人想减肥一样，你想增肥也是一种挑战。好的消息是你可以和所有的人都坐在同一餐桌上，使用同样的菜单，与其他伙伴一起享受来达到你的目的。你要选择他们在回避的几件事情，但是通常来说，吃健康的食物增加体重包括和你的朋友一起吃同样多种类的食物。不管你是因为最近病了、饮食不调或是简单的因为年龄增加而食欲下降导致你体重不足，增加体重的方法是增加饮食中的卡路里。用健康的方法...
怀孕36周了，可是体重才增加12斤。请问正常吗？
正常
偏少了一点，不过如果产检一切正常也不用太担心，
怀孕的时候体重不是会增加吗？为什么反而会下降了十来斤？
那是在怀孕初期，身体一时还适应不了怀孕带来的变化，胃口，休息可能也受到影响。所以导致体重减轻。是正常现象。
平常只要注意天气，适时更衣，饮食温和，定时定量。慢慢会没事的。
祝你和宝宝健康快乐！
一个月重二十斤可以吗？戒烟真的能增加体重吗？
这个有难度，伙食搭配好十斤可以
应该可以！！ 前提是你真的戒的掉吗？
如果可以的话，哥哥我愿意给你50斤，
可以的,注意早餐,最重要的就是早餐,早餐要补充各种营养建议,鸡蛋两个,牛奶一杯,最好是纯的.饮食注意蛋白质和脂肪的量要控制好,过多不宜吸收,过少也不行.有个偏方没试过,就是用番茄酱和鸡蛋打在一个碗里,在锅...
生理问题:增加体重的方法..（本人比较特殊）
猪油拌干饭 一天5碗
用充气娃娃