谁知道我该如何保养身体？
最佳锻炼时间生理学家研究表明，傍晚锻炼最为有益。他们认为，人的各种活动都受生物钟影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或黄昏时分最佳，如人的味觉、视觉、听觉等这时最敏感全身协调能力强，尤其是心律和血压都较平稳，最适宜参加体育锻炼；而在早上，运动时心律与血压的升幅较傍晚明显，对健康会构成威胁。 最佳散步时间饭后45分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥；如过2小时后再散步20分钟，则减肥效果尤佳。切勿饭后立即散步。 最佳睡眠时间午睡最好从午后1时开始，这时人体感觉自然下降，很容易入睡；晚上睡眠以10~11时上床为佳，因为深睡时间一般在夜里12时至次日凌晨3时，这时人的体温、呼吸、脏及全身状态都进入深睡眠状态。 最佳刷牙时间早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。 最佳开窗时间每天上午9~11时，下午2~4时，这两个时间段气温高，且逆流现象已消失，大气层底部的有害气...
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要看是否是背部的右侧疼痛了，如果是右侧疼痛最好到医院检查一下心脏，通常这个年龄段是心脏病的高发期，如果排除心脏病就可考虑是否是肺部或其他脏器疾病；还是到医院检查一下以便及早发现问题尽快治愈康复。
你妈妈是不是感冒了，是的话，建议去看一下内科医生，像你妈妈这样年龄的症状，会也不敢保证是什么，建议去医院。
可能是支气管炎
在电脑前坐一段时间，背痛怎么办呢？
坐姿的不正确会导致后背痛，还有就是做久了了，血液循环堵塞 也会痛，就像蹲久了，脚会麻木，建议你多动动，不要老是坐着
在电脑面前坐一会儿，要占恰来活动活动肩膀，捏捏腰部和颈部和背部的肌肉，放松一会儿，打开窗户，呼吸一下外面的空气，这样做比较好，要适当有度。
换椅子
尽量在电脑前工作一段时间后就起身活动一下，趁着...
怀孕三个月了背痛正常吗
正常。我怀孕时就是这样起来时都困难
正常的。
左肺上叶低分化鳞状细胞癌
肺癌治疗首选手术切除，建议找胸外科医生了解情况，争取手术切除。如果没有手术机会，再考虑综合治疗，比如化疗放疗等。回复专家:解放军总医院第一附属医院-胸外科-夏晖主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
右后背痛是怎么回事
应该是胸腔里疼的吧 你最近是否有做运动 因为我前两天也有这样的状况 但我是左后背 一转身就疼 我以为是什么疾病 所以都只睡硬床 不睡软床 过一天就好了 我建议你 &nbs...