谁知道我该如何保养身体？
最佳锻炼时间生理学家研究表明，傍晚锻炼最为有益。他们认为，人的各种活动都受生物钟影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或黄昏时分最佳，如人的味觉、视觉、听觉等这时最敏感全身协调能力强，尤其是心律和血压都较平稳，最适宜参加体育锻炼；而在早上，运动时心律与血压的升幅较傍晚明显，对健康会构成威胁。 最佳散步时间饭后45分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥；如过2小时后再散步20分钟，则减肥效果尤佳。切勿饭后立即散步。 最佳睡眠时间午睡最好从午后1时开始，这时人体感觉自然下降，很容易入睡；晚上睡眠以10~11时上床为佳，因为深睡时间一般在夜里12时至次日凌晨3时，这时人的体温、呼吸、脏及全身状态都进入深睡眠状态。 最佳刷牙时间早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。 最佳开窗时间每天上午9~11时，下午2~4时，这两个时间段气温高，且逆流现象已消失，大气层底部的有害气...
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你确定你是生病了吗 不是劳累吗？
劳累过渡 开车时间过长等等..........
有慢性胃炎，胆囊炎左右两边背痛是怎麽回...
慢性胆囊炎的临床表现多不典型,亦不明显.你的情况应该是胆囊炎的.建议积极做b超检查来确定.胆囊炎偏方一则【辨证】肝胆气滞,湿热蕴结.【治法】疏肝利胆,理气除湿.【方名】疏肝利胆汤.【组成】柴胡,白芍,枳壳,木香,元胡,川楝子,茵陈,大黄（后下）,金钱草,麦芽,甘草.【用法】水煎服,每日2剂,日服2次 到求医问答网站查看回答详情>>
主要使用加强胃动力的药如吗丁林等再加抑酸药如奥克,无特效药
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晚上睡觉睡到下半夜就腰痛背痛是什么症状？
真诚建议：伤病老问是没有用的，最好去医院检查落实下，好对症下药！
做了磁共振，也不知道是什么病，27岁，女，背痛，双肢麻木，该如何治疗？
“神经内科有些大夫说是蔓状脊髓炎，有说是非横贯性脊髓炎，有说是椎管病变，有说是脱髓鞘多方硬化，还有说是蛛网膜粘连，而神经外科有些大夫则说是炎性压迫，有说是椎管狭窄。有的说是脊髓内病变，有的说是脊髓外病变。”上述多种说法已不重要，按第一次的方案治吧。方便时可来京找我面诊。北京宣武医院-神经内科-闵宝权副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我老妈睡觉时老是腰痛，请问有什么药治疗呢？只要能治好的都行。
腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。 腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。 如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一...