我这是什么病啊？
首先，你的“焦虑、紧张、恐惧和有点抑郁”，很可能就是由于你“入睡有一点困难”所引起的。很好理解吧？人一有了烦恼总会睡不着的，而睡不着造成的精神不振，就会带来坏心情和更多的烦恼，如此造成了恶性循环。造成失眠，以及更多的烦恼和更坏的心情。这是非常常见的轻度失眠，仅仅是“烦”所导致的，大多数人都有的。所以不要为此烦恼，或是把它想象得太严重。至于你的“敏感多疑”，只不过是七情六欲。我小时候可有那“同学给我一瓜子，我掰一半给别人看有毒没毒”的光荣事迹！ 至于“想自杀”。据调查，全国光是大学生，就有25%有以及有过自杀念头的。普遍着呢。这全都是“烦”惹的祸，“烦”起来了总会有一些消极的想法蹦出来的。你只要知道它是个什么玩意儿了，它就奈何不了你。 再说你怀疑“自己有精神分裂症”，前面有说到，焦虑、紧张什么的，都是常见现象。有的人“情绪不好”起来，还跟“精神失常”一点儿区别没有了呢。你跟人家比还差点儿吧？我当年“同学给我一瓜子，我掰一半给别人看有毒没毒”那会儿，比你还多符合两项呢！ 要摆脱这“烦”的话，建议你先试试最原始的方...
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抑郁的症状有哪些？
【抑郁症症状】 三大主要症状 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。 其他症状 具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度...
抑郁真能导致自杀吗？
专家解说抑郁症 患抑郁症能闹出人命吗？北京回龙观医院自杀危机研究与干预中心副主任张燕萍说，患了抑郁症若不及时进行治疗可造成自杀。调查结果显示，抑郁症患者有一半以上有自杀想法，其中有20%最终以自杀结束生命。据研究，在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症，但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。世界卫生组织的最新资料显示，到了2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二大杀手。 专家称，抑郁症不仅表现为心情郁闷，而且也会出现失眠和肠胃不适等症状。 抑郁症是一种常见的心理疾病。据张燕...
失眠治疗？福州失眠抑郁医院
福州失眠抑郁医院?要说好还是福州伟达中医医院可以去看看 1.寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
吃安眠药或者 跑步 。
为什么活得这么累?
现今的人都活得累。为什么呢？生活节奏快了，知识容量大了，社会交往多了，人类的责任重了。今人比古人活得累是当然的了。 但对于为什么一些人”活得累”，还有另一种说法。
马家军的领军人物马俊仁，就活得特累。为什么呢？因为他说人活在世界上要讲三种活。即：大面话、私下话和心里话。所谓大面话，是在众人面前说的，要冠冕堂皇，滴水不漏。所谓私下话是可以对你说，但不一定能对他说的。所谓心里话，是对最可信赖的人说的，也有可能憋在肚子里一辈子都不说。
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工作生活有压力，如何自救？
理自救处方 首先，掌握必要的心理健康知识。如正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行；科学地安排时间，尽量减少工作量；生活有规律，体育运动适度，以健康的体魄来对抗压力。 其次，形成张弛有度的生活方式，及时调节情绪和宣泄不良情绪、心胸开阔，保持乐观的心态和积极的处事态度，以缓解和消除紧张情绪。 第三，可以通过饮食来缓解某些不适。如焦躁、心悸、失眠等情况出现后，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。不要过分依赖营养保健品。 第...