增加体重!!!急急急
首先你饮食得规律,早晨吃的要好,一定不能饿肚子,科学家研究表明,不吃早饭会变胖的，虽然你瘦,可是不这样是不健康的途径;中午也一定要吃好，午饭对人的营养在一天中处第二位;最后晚饭要吃,对你太瘦的人来说,晚饭可以吃主食,但是别太晚吃,营养别太丰富,饭量不能有中午的大,虽然你瘦,可是吃到晚上营养也吸收不了多少的,如果到了很晚,太饿可以吃夜宵,这是可以增肥的最佳营养效果. 可以的话多喝些煲的汤,很滋补的. 再就多锻炼身体,练些器械,促使肌肉增长,随着年龄过早流失掉起很好的作用,这是不错的办法,通过练肌肉来达到身体健康,而且身型要棒很多呢:) 不要极端的增肥,和减肥一样,要科学的进行,不然身体会受不了你这样折腾的!
多锻炼
5种食物一吃就胖提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余...
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怎么增加体重？
不断的吃东西，特别要做到少食多餐。睡前吃东西也有利于增重
多吃多玩
怎样能增加体重
怎样让自己健康的胖起来？
1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
3、吃你想吃...
如何快速增加体重
首先不要增肥，你可以让体重增加，增加的全是肌肉，身体素质会提高的。身体的脂肪含量多了对身体有害无益。你可以进行有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候...
有什么良性方法可以增加体重？
加强营养+多吃盐+少吃海产品男女标准体重及精确胖瘦分级（图）：
多吃吧
吃鸡蛋，牛奶
吃肉！
多吃多睡，少思少烦，开心快乐，自然增重！
怀孕28周了，体重增加了30斤、肚子比较大，而且还是第一胎，是不是宝宝太胖了？
额…正常情况整个妊娠体重增加12.5公斤！
我怀孕时一共长了六十斤，生下来宝宝才六斤四两
我都三十九周了，我的体重才重了二十七斤，那我的小孩有多少斤？