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我觉得我很傻,很笨。很让人讨厌




你很在乎别人的感受,不希望那些不大不小的事让你们磕磕绊绊。你又潜意思的觉得我这么忍了是别人欠我的,对不起我。心里一直憋着不说。你想发泄,其实只是单方面看到事情。就像吸了气又不吐气,自然不爽啊。我觉得不用发泄,多从别人的角度想想就好了。送你句话:他人有心,余忖度之。




想一想换一个人会如何对待这件事。

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情绪低落时有什么好的办法调理心情



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周期性情绪低落,低落的时候总是喜欢掉东西怎么办?



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广州抑郁症治疗最专业的医院?



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人的情绪会受天气的影响吗?



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