为什么我情绪老是低落
像这种我们每个人都时常经历的“没有缘由”的心情不好，一般情况下可能是因为“茫然”所引起的，这里主要是指缺乏目标引起的，也就是说缺乏一种期望、憧憬引起的。因为，作为人类最重要的往往是精神上的存在，精神很多时候比肉体更难满足。因此，建议你给自己经常定定小目标（不需要大目标，否则实现不了心情更加低落）。一定要有目标，这样你就会有奔头、有成就感、有积极向上之心，每天就会很开心，心情自然愉快了！
说明你多愁善感。
那是你自己心态有问题,要学会调整自己的心态.时刻记得要微笑.笑给自己也笑给别人.多去与人交往.相信你很快就会快乐的.
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怎样预防产后抑郁症
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有让自己低落情绪快速恢复的办法吗？
引起失眠的原因失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每...
我姐姐 她整天精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度，请问姐姐这是怎么了，是所谓的抑郁吗？
朋友你姐姐明显是因为工作压力太大导致的抑郁，如果你姐姐失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给她太大的压力的，睡眠可能会更受影响。建议姐姐平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。要学会释放压力，不要做太多工作，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。严重的话最好还是去医院治疗，需要的话你可以去西南失眠抑郁研究院，这家医院挺不错的，它是落户成都南亚生物医学研机构的，他们在治疗抑郁方面挺有一手的！收费好像很合理的，也基本上不会复发！
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当心情低落的时候怎样调整？
如果是我的话,肯定用哭来发泄.哭过之后就什么都忘了.这样对眼球也是有好处的,时常清洗一下它很不错哦,要不然,我会选择看日记,看着自己以前的那些事,心情就好了)但我还是建议你,听听笑话,或者写文章呀,要是残忍一点的呢,就是找朋友出气(不过就你那么善良,这招不适合你) 不同得人有不同的方法的,(最后教你一个独家秘方吧,拼命的画笑脸,而且越难看越好.这样你不知不觉就会笑了,我经常用的.一般人我还不告诉呢) 说了这么多,希望对你有帮助.以后要常笑笑哦,小屁孩!!!!
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