怎样补充营养？我营养不良哦！
应注意以下几点： 一、白天补足睡眠。上夜班熬夜者白天一定要补足睡眠，努力争取睡好。首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，建立起适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；其次卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪音、光线的干扰。再次睡前可适量进食小米粥或吃个苹果，１－２根香蕉；也可喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。 二、做好协调运动。夜间从事伏案工作的脑力劳动者，每坐一两个小时后应起来走动走动、活动活动筋骨，也可以用自来水洗洗脸，清醒头目。在进食夜餐的同时也可以听听音乐，看看电视，让大脑放松一下。从事体力劳动者，时间一长则应坐坐歇歇腿。做好协调运动，可有效地防治夜班工作者易得的腰腿病，关节炎、痔疮、肠胃病、高血压，动脉硬化、神经衰弱、植物神经功能紊乱等病症。 三、多进益肾食品。夜班族应多食滋阴补肾的食品，如百合、莲子、山药、银耳、藕、枸杞、淡菜、甲鱼、猪肾、大豆、核桃、板栗、腰果、花生、松子仁、开心果、榛子、瓜子等。这些食品，尤其是坚果类的食物都含有丰富的优质植物蛋白，钙、磷、铁、镁等矿物质和微量元素，以...
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本人得了结肠炎，经常上厕所，很郁闷，希望大家，1年多勒，营养都不良勒，希望各位医术达人，帮帮我，并告诉我结肠炎到底是怎么回事的，谢谢。
结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，主要临床表现腹泻、腹痛、粘液便及脓血便、里急后重、甚则大便秘结、数日内不能通大便；时而腹泻时而便秘，常伴有消瘦乏力等，多反复发作。 结肠炎的主要临床症状？ 本病起病多数缓慢，少数可急性起病．病程呈慢性，迁延数年至十余年，常有发作期与缓解期交替或持续性逐渐加重，偶呈急性暴发，临床表现： （1）腹泻：粘液便及脓血便，轻者每天3-4次，重者数十次或腹泻与便秘交替出现． （2）腹痛：轻度病人无腹痛或仅有腹部不适．一般有轻度至中度腹痛，系左下腹或下腹阵痛，可涉及全腹有痛一便意一便后缓解的规律． （3）...
月经推迟一个月没来了，是怎么回事？
你好
女性的月经受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节，精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。因此建议你到医院妇科进行相应的检查，以便确诊。祝健康 j2
一个平时月经周期有规律的健康育龄妇女，在没有采取有效的避孕措施的情况下，有过性生活，如果这次月经没有按时来，月经过期10日或10日以上，就很有可能是怀孕了。 怀孕初期会出现一系列的早孕反...
宝贝四个月多，只吃米粉会不会营养不良啊？
米粉只能代替部分辅食，不能代替奶粉和母乳的，只吃米粉的话肯定营养达不到的，要给宝宝同时添加奶粉或者喂母乳，这样就不会营养不良了。
怎么可以这样。对于宝宝来说最好的营养是母乳。刚出生的宝宝应该以母乳喂养为主，然后逐渐增加奶粉，当然米粉也是替代食品，但一定要以母乳为主。不要相信广告里说的什么奶粉或者其他婴儿食品可以替代母乳这种说法，人类进化了数亿年（从单细胞动物开始）演化出来的生育和哺乳系统不是现在几个所谓的科学可以取代的。母乳喂养好这句话听的很多，但现在...
我老婆怀孕了！去检查，医生说孩子营养不良！有五个月！该怎么办？
胎儿宫内生长迟缓又叫“胎盘功能不良综合征”或“胎儿营养不良综合征”，是指胎儿体重低于孕龄平均体重的一定标准。胎儿宫内生长迟缓在孕妇方面主要与遗传、营养、慢性血管性疾病、妊娠并发症、烟酒、药物、受孕年龄诸多因素有关。胎儿出生体重差异很大，40％与父母遗传因素有关。孕妇摄入蛋白质及能量不足是影响胎儿体重的最重要因素，约占50～60％。胎儿本身的因素主要有胎儿本身的发育缺陷、胎儿宫内感染(风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疮疹病毒、弓形体病等)、营养不良及放射线照射等。另外胎盘功能异常和脐带异常也是一个重要因素。胎儿宫内生长迟缓分三种类...
怎样防止宝宝在益智天赋期内的营养不良？
首先应该注意宝宝营养的供给，如果宝宝还小，奶水够的话就尽量选用母乳喂养。如果到宝宝可以喝牛奶的时候，就给他挑营养配比科学和利于吸收的奶粉，选宝宝用的婴幼儿奶粉，首先要看营养成分配比科学不科学，然后还要考虑是否利于宝宝吸收，宝宝吸收不了营养再丰富也没用啊。当时和我老公一起研究了好几天才最终选了一种伊利金装婴幼儿奶粉，看重的就是它的A+B营养系统配方，既可以保证营养的科学配比，而且里面添加了益生菌什么的，能促进宝宝的肠道健康保证营养的吸收。只要营养配方科学，又能保证营养的吸收，那就是好奶粉啦。而且伊利金装婴幼儿奶粉是针对宝宝“...