为什么我时常会莫名的烦躁和不安?
烦躁的办法只有实际可行的：
但凡想 放松 缓解情绪 压力 心烦 痛苦 等心理问题的办法只有，运动吖 而且永远只有这一个。
如果你有时间可以放松，建议这段时间内多到户外进行体育锻炼，人在活动中、睡眠会让神经得到彻底休息，但是人不能总睡眠，所以运动时必不可少的了，可能你不爱运动，但是如果你想神经得到休息就必须得运动，比如出去，跑步，骑车，打球，或者轻微体力消耗就行。当你神经不想这么休息的时候你可以不活动，之后你就会发现你的思维清晰了，头脑活跃了，因为你活动了，运动能代替一部分药物，但是所有的药物代替不了运动
不是每个人都有一个烦躁不安的生理周期,这个时候最好是找个自己最想玩的地方休闲下
解决掉心事吧
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脑外伤，烦躁不安特别严重，意识只有1-2分钟清楚
你好，你所遭遇的脑外伤我很同情，目前还是治疗脑外伤恢复意识为主，等待意识恢复后精神症状有可能改善，目前抗精神药的种类有点多，建议还是单一用药，例如氯氮平早晚2片或3片，在加一些情绪稳定剂例如丙戊酸钠2片每天3次。脑外伤还是要找专科医生继续治疗。祝你康复！回复专家:西安市精神卫生中心-精神科-王赞利主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
怎样快速进入睡眠状态？
怎样快速进入睡眠状态？
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。
3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。
4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激...
烦烦烦我为什么要这样烦呢
什么话都不能解释你现在能干什么.只是！你现在属于低谷.1.2星期偶尔出现2.3次吧.你不想跟别人聊.那你去找些自己喜欢看的书....要么去找些自己很喜欢的东西.让自己忘记着种烦恼.不过你要把着烦恼分期付款掉.慢慢的做些事让他消失掉！
最近老爱乱想，总感觉心情烦躁不安，想逃离这种生活环境，我是不是得了什么病啊？
浮躁期，现在的你记得遇事要冷静下来，不要急躁，容易出事的，而且，不要什么事情都往坏了去想，想想好的
这不是得了什么病。估计你年纪不大吧，而且最近肯定有什么事情一直困恼着你，或者你对现实有很大不满。这就导致你内心比较焦虑，想要逃避现实。
我想说的是有什么不快，有什么想法可以多好家里人交流一下，当你将心事说出来就好一些了。
不要把什么事情憋在心理一个人想，那样对身体的伤害也是很大的
三个月婴儿睡觉抓耳挠腮是怎么回事
会不会是有蚊子啊？或者是空气不好？只要小宝宝不哭不闹，你就放心哈。没事的哦。有些小孩子整天哭闹呢或者你给宝宝换个睡觉环境看看