每天应该怎样膳食才算是最合理？而不至于导致营养不良。
配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。 1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。 2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收。 3．主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。 4．干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。 5．要适应季节变化：夏季食物应清淡爽口，适当增加盐分和酸味食品，以提高食欲，补充因出汗而导致的盐分丢失。冬季饭菜可适当增加油脂含量，以增加热能 配制合理饮食的方法: ①根据具体情况（如性别、年龄、劳动强度），确定每日总热能及营养需要量。 ②根据碳水化合物（占60％～70％）、脂肪（占20％～2...
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营养不良会怎样？
营养不良病儿多半表现为逐渐消瘦，体重减轻，身高增长缓慢，但也有部分因主要为蛋白质摄入不足，可表现为凹陷性水肿，多见于面部、下肢，严重者可全身浮肿，而体重减轻不显著。营养不良小儿大多精神萎靡，反应迟钝，不喜欢活动，食欲低下。也有一些以消瘦为主的病儿表现为烦躁不安，时时哭吵，精神紧张，睡眠短暂。严重的营养不良病儿甚至血压偏低，心率缓慢，心音低钝，脉搏微弱，可发生心力衰竭。 另外，还可能有肠胃消化吸收功能减退，对饮食的改变不易适应，常发生消化不良，呕吐，腹泻，腹胀，可伴有肝脏、脾脏肿大，智力发育也较落后，甚至呆板，认知缓慢，动作...
小孩从小挑食，只吃青菜不吃鱼肉，会不会导致营养不良？
鱼和肉与青菜相比最大的不同是含有大量的蛋白质和动物性脂肪 蛋白质是人体必需的营养物质 如果孩子实在不喜欢吃 可以用豆类食品 奶制品代替 这些食品中的蛋白质和脂肪也是可以满足人体所需的 不过最好是带孩子检查一下 当然是均衡饮食比较好 吃些健胃消食片 补充锌元素 都可以给孩子带来好胃口 实在不行的情况下 可以先用蛋 奶 豆类食品调剂营养 让孩子慢慢适应
会！
会的...
孕妇呕吐是 体质差还是营养不良，吃什么能改善
妊妇呕吐是怀孕初期的正常生理现象。 中医认为，受孕以后，阴血聚于冲任于养胎，致使孕妇体内处于阴血偏虚，阳气偏亢上逆而出现呕吐。可服中成药香砂六君子丸，用生姜水趁热送服丸剂。平时多吃清淡而富于营养的食品。
两种都不是，呕吐是异体蛋白刺激所致
4个月宝宝身高体重
参考标准：WHO(世界卫生组织)儿童生长标准 2006 版。 计算软件：儿童成长曲线软件。 评价依据：Z评分。评分 0 代表指标的中间线，指标的Z评分大于 0 代表在中间线之上，小于 0 代表在中间线以下。 在看身高体重标准时，要参考BMI（体重指数）的分数，BMI通常是用来判断儿童胖瘦的标准指数。 BMI = 体重(kg) / (身高(m)的平方)。 身高(cm)：在 +2SD 与 -2SD 之间算正常。高于+2不用过于担心，只要不是过高。低于-2，儿童有可能发育迟缓。 您的儿童身高Z评分：0.87，儿童成长曲线评价...
八个月的宝宝贫血营养不良吃什么
现在开始食补和药补还来得及。含铁食物：深色蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。需同时服用维生素C。其中黑木耳含铁量最高，每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。如果宝宝缺铁严重，除了食补以外，应该遵医嘱服用补铁药物。贫血问题纠正以后，宝宝的胃口会变好，吃得香吃得好，营养不良的症状也会改善。
吃点猪肝、黑木耳...