如何才不让自己烦恼呢！
人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍:1. 别求尽善尽美2. 别对自己太绝对3. 别胡乱下结论4. 改变自责的习惯克服忧郁情绪:一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/二. 走出体验的圈子.三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来
○首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向...
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怎样判断得了美尼尔斯综合症？
病情分析：你好!美尼尔氏综合症因此膜迷路积水中重要病理特性的一种内耳疾病属疑难症。本病以突发性眩晕、耳鸣、耳聋或眼球震颤为重要临床体现，具有爆发性和复发性的特点，即眩晕有显然的爆发期和间歇期。美尼尔斯综合症用药要对症下药.西药:拟制眩晕,呕吐药非那根或654--2;扩张血管ve;维生素vb1,vb6;利尿药双克.中药:竹如,枳实,法半夏,酸枣仁,陈皮,茯苓,山药各9克,甘草6克,葛根12克,丹参,钩藤各15克水煎服,每日一剂,连服十日.此方对内耳眩晕有效,而且对椎体基地动脉供血不足引起的眩晕效果很明显.低盐饮食,保持心情愉...
去痛片吃多了会怎样？（比如二三十片）
最少会很难受，可能不会马上死，你想洗胃还是想·····不要轻生哦
会导致中毒 这是主要的
睡得失去知觉
也好休息一下
冬天怎样节制自己的睡眠
早起床，锻炼，晚点睡觉
睡前泡杯牛奶喝，调个闹钟，早起精神好
吃10颗安眠药能睡几天？
不一定 严重失眠的可能连十分钟都睡不了 一般正常人的话 在很安静的环境能睡个2天左右吧 但是吃多了那玩意对身体不好
想谁个好觉不一定要吃安眠药有时安眠药吃多了相反会使人兴奋再说睡觉不需要连续睡两三天，那样会使人更累 如果觉得自己睡眠不够，睡个10-12小时就足够了 耐心看下面一些方法希望对你有帮助睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱...