如何才不让自己烦恼呢！
人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍:1. 别求尽善尽美2. 别对自己太绝对3. 别胡乱下结论4. 改变自责的习惯克服忧郁情绪:一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/二. 走出体验的圈子.三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来
○首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向...
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建议脑电图检查明确诊断北京301医院（解放军总医院）功能性神经外科凌至培门诊时间：每周二下午，周三、周四上午北京301医院-功能神经外科-凌至培主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我是否病了？
去看看医生，有时候多出去转转，放松一下心情，有时候人得病是累成的，或是找自己最要好的朋友去聊聊天，倾诉一下 自己的内心世界。
你这个不是病!只是对周围环境有点亢奋了而已，放松身心，在睡之前冲个热水澡，或是把脚泡一泡!水越烫越好!
心里有事吧
是精神太紧张，太在意某件事情，其实是心病，好好放松放松自己，和要好的朋...
夜间失眠，白天昏睡还多梦。总是乱想。多疑。这是不是抑郁症的症状？
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳...
头疼多年，做过CD，正常。发作时，部位不定。有昏睡，鼻塞，打喷嚏，偶尔流鼻滴，多梦。谢谢！
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78岁老人昏迷急求病因及诊断方法
导致昏睡、昏迷的原因太多，不适合网页咨询。请在住院期间完善相关检查，明确意识障碍的病因。祝早日康复！周口市中心医院-呼吸内科-肖庆主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>