背部凸出，遇下雨天气疼痛加剧，病史20年，希望背部疼痛症状消失，凸出部位能消平，

每天花1个或者半个小时的时间，贴墙练站姿，脚后跟一定和身体笔直的贴在墙上。一直坚持到你走路，坐着都是腰板直直的，养成了一种习惯就OK拉~！

每天坚持背靠墙直立15分钟。要点;一定要完全让自己贴着墙，才有效果，但不能操之过急。


做俯卧撑，隔天练，每次两组，每组8-12次。

腰突症经过保守或者手术治疗，部分患者可以治愈。腰突症的治愈标准是患者的症状体征消失，可以恢复正常的工作生活。
1.保守治疗主要是指一些药物的治疗，主要是以牵引和理疗作为辅助治疗，药物治疗为主要的治疗方式来治疗腰椎间盘突出的方式，治疗腰椎间盘突出，这方面的临床专业药物【锦唐御制骨痛贴】，是目前治疗腰椎间盘突出最好的外用药物。
2.手术治疗:主要是运用手术治疗的方法，这些主要是针对一些要切除腰间盘的患者来讲的，目前这种手术治疗还不普遍，另外，这种手术风险太高，容易导致神经坏死，引起腰间瘫痪。
 
腰椎间盘突出能治好吗...

每天背贴墙体站立一定时间，要身子与墙密密贴合的那种、走路的时候有意识提醒自己，并且自然摆臂


挺胸


让旁人监督你，驼背就让她打你，自己。我以前就是这样，家人总是监督我，弄的我很烦，最后干脆扳过来了。

颈椎周围肌肉僵硬，长时间不动，导致血流不畅，长期这样，会导致肩周炎、颈椎病，严重的会导致头痛、头晕、呼吸不畅，更可能影响到脑供氧呢　　先去医院检查下颈椎，确认骨头没有问题，如果是简单的肌肉僵硬导致的疼痛，用针灸的方法，2-3次就可以解决了，如果颈椎椎骨有偏移或突出的话，就要理疗、牵引了，挺麻烦的事情呢　　以后要改变坐姿，选择高度适合的椅子