成年人纠正驼背的办法有哪些

近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病。　　久坐损心 　　久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。 　　久坐伤肉 　　祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。>>>>久坐职业者需小心肥胖症 　　损筋伤骨 久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈...

你要坚持睡硬床,枕头不能高,有一点就行了,或者不要枕头睡也行.平躺仰卧正睡就行啦!


直睡

多数人都会驼背。因为人老了，腿先老，腿没劲，无法支撑整个身体。再者，颈椎有问题，自然驼背。

我以前给你看过吗？你是致密性骨炎还是强直性脊柱炎我也不太好回答你。从你描述的情况来看，还是有炎性腰背痛的（夜间痛，活动后缓解），B27阳性，还是可以考虑为脊柱关节病。一般来讲，女性患者病变会比较轻，加强锻炼，定期复查吧。回复专家:中南大学湘雅医院-风湿免疫科-罗卉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

强直性脊柱炎不容易治疗，找到合适自己的方法很重要，同时要注意运动，你可以+我，有专科医生在，还有免费赠书，希望能对你有所帮助


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