成年人纠正驼背的办法有哪些

没有很有趣咯 就是卷成一团咯 不驼背的人也会这样睡的 不过一般是侧睡吧

不能，千万不能。你难道还不知道背背佳用后的很多副作用吗？去网上搜索下就知道了。 背背佳是强制的把你的背拉直，同时对脊椎有强烈的压迫，如过偶尔且短时间用用还可以，但长时间用会导致脊椎变形，后果不难想象。前段时间我还看到电视里新闻报道过有人使用背背佳导致脊椎受伤。 要矫正是要长时间的锻炼，不能速成的。可以去医院骨科咨询一下，应该会给你建议的。千万不能操之过急，这毕竟是关系到自己一生健康的问题，谨慎点，科学的去矫正。 我以前也出现过像你这种问题，但不是很严重，经过种种努力才矫正过来，希望你也能成功.
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多抬头看高处 比如放风筝 看星星 长时间上网 每隔30分钟就要起来活动一下 颈椎 肩周 腰椎部位 可以做的运动是 ‘摇头晃脑’古人读书时为何这样呢 这就是很好的保护颈椎 肩周 。一条就是颈肩部位多运动。可以加我详细咨询！


可能作骨神經痛,找骨科檢查


我也是跟你一样，所以我去图书馆借以一本专门锻炼脊柱的瑜伽书看看，自己练练，很有用，两天就没那么严重了

太极拳吧，简单易行，时间不长，健身益智。

能，找真正的正脊医师进行正脊治疗，还有必须有何良好的坐姿，行走坐卧都要避免不良姿势