运动过后,肌肉酸痛,特别是大腿,难以下蹲,怎样快速恢复
这是肌肉产生乳酸的缘故,建议你每天运动前做些准备活动,比如拉拉筋,下蹲什么的。开始可能会很疼,坚持几天,等到乳酸释放完了,就没事了。
继续做一些舒缓的运动~
按摩。
建议用热毛巾辅助,或者做点轻微的按摩(加点活络油),很有效的,
可能是肌肉状态没有恢复,运动后多为肌肉按摩,多敲打肌肉部分,这样就能缓和
“运动过后,肌肉酸痛,特别是大腿,难以下蹲,怎样快速恢复” 的相关文章
全身肌肉酸痛 擦什么好
如果是因为运动产生乳酸堆积的肌肉疼痛,您可以用热敷或泡热水澡的方法加速乳酸的代谢,很快就能缓解疼痛。
搽活络油,或者跌打酒...要按时搽,只到好了为止!~
一觉起来肌肉酸痛
主要你是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,或烟酒过度,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝...
为什么我的额头靠眼角处无缘故肿拉一块,眼睛都变小拉…又不痛,也没青,奇怪啊,网上有的说是疲劳过度,不知是不是,因为我就是这二天在锻炼身体,肌肉都特酸痛…谢谢,求解…
无名肿痛,不要不以为意,尤其在眼角位置,去医院看看吧。
前几天也没有剧烈运动 为什么会全身无力,还肌肉酸痛?
你可能受冷了·或是你是体虚上火,睡眠质量不好!肝火太旺!加上是秋燥时期,秋燥又分“温燥”和“凉燥”,当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故!你那是可能受冷吹火缘故,建议你去推拿,拔火刮痧,桑拿!或让人用驱风油涂擦!
有可能是感冒发热引起的
最近胸椎部位酸痛,坐一会就会痛起来,活动一会还好,请问是怎么回事?
颈椎病吧,压迫的胸椎,多注意些就好了,别坐时间太长
最近胸椎部位酸痛,坐一会就会痛起来,活动一会还好…1607
风湿的可能性很小,肌肉的问题大