运动过后，肌肉酸痛，特别是大腿，难以下蹲，怎样快速恢复
这是肌肉产生乳酸的缘故，建议你每天运动前做些准备活动，比如拉拉筋，下蹲什么的。开始可能会很疼，坚持几天，等到乳酸释放完了，就没事了。
继续做一些舒缓的运动~
按摩。
建议用热毛巾辅助，或者做点轻微的按摩（加点活络油），很有效的，
可能是肌肉状态没有恢复，运动后多为肌肉按摩，多敲打肌肉部分，这样就能缓和
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小腿肌肉酸痛什么原因？
你是以前太久没运动，最近开始锻炼才酸痛的吧？如果是这样的话这种现象是正常的，人在运动的时候肌肉进行无氧呼吸会产生乳酸，乳酸就是肌肉酸痛的罪魁祸首，晚上拿热敷就行了，3-7天就不痛了
现在不需要来医院。 小腿剧烈活动后酸痛是很正常的，剧烈运动时，肌肉耗能靠无氧途径，会产生中间产物酸，一般活动后适当走动或者按摩，促进排出，疼痛可缓解
你去看一下医生 叫医生开个透视看看吧
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什么原因导致年轻人睡着的时候肌肉酸痛，麻木。
运动过度了、睡姿不对压迫神经导致血流不畅，或者就是缺钙了，如果还不是，你就赶紧去医院看看吧
【四肢无力，肌肉酸痛，咳嗽，发烧，肚子咕咕叫】怎么回事啊
胃肠型感冒
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腰一直酸痛，肌肉很紧
如果肾功能没问题，最好是擦点舒筋活血的药，有时候肌肉筋络不通也会酸痛，适当的运动，不要长时间的坐久了，还有你可以去泌尿科检查一下是否有前列腺炎症，如果有及时的治疗。最好是没喝酒了，注意多加休息。
我这里好几个阳痿患者和肾亏患者经过针灸和中药调理缓解症状。是肾阳虚。上海同济医院-中医科-沈群主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
你是不是晚上在床上造小人太频繁了
怎么滴才能让肌肉不酸痛?？
吃去痛片,可以暂时缓解, 不要超强度运动, 可以逐渐增加运动量, 慢慢就好了
多吃含维生素C的事物、
休息
喝奶啊
时间长不锻炼，猛然间运动量过大就会导致肌肉酸痛，喝红牛
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