剧烈运动后的肌肉酸痛如何快速缓解？
你做一下适当的放松，可以试试先喷点云南白药。,因为剧烈运动后会产生乳酸,产生酸痛感.等一段时间。二氧化炭与乳酸反应后就不痛了,大概就是这样的吧，
喝牛奶
激烈运动会使肌肉劳损，按摩是最好的恢复方法。
打麻药
按什么摸也！打摸摸麻药也！你就慢步走嘛，放松，然后适应比较激烈的运动，然后再减小运动幅度就可以了。
减缓运动
迅速补充蛋白质。。
我前天和昨天剧烈运动来，现在还没好！肌肉酸痛的话你就继续剧...
“剧烈运动后的肌肉酸痛如何快速缓解？” 的相关文章
???
???12?????????4-6????! ?????????????N????????????????????????????
??????~
????
?????
?????e????
?????????????????
???????????46????20?????????????????????
???????
?????????????????????
???13?20?????????????????????
???????????(?)??
???
*??(????)
*?????????????
?
*???C???
...
??????~
????
?????
?????e????
?????????????????
???????????46????20?????????????????????
???????
?????????????????????
???13?20?????????????????????
???????????(?)??
???
*??(????)
*?????????????
?
*???C???
...
关于因为锻炼导致肌肉酸痛，继续训练，会不会更有效，
肌肉酸痛，是因为长期没有做剧烈运动；身体突然进行剧烈运动导致的肌肉不适应造成的！只要继续坚持锻炼，不出3、4天；疼痛就会消失。如果戛然而止，可能会疼痛到一周时间，才能恢复；建议你还是继续坚持锻炼；肌肉适应了；自然就没有感觉了！
会，因为你刚开始锻炼，肌肉受不了所以会酸痛，继续保持会更有效
肌肉酸痛，应该不是肌肉受伤；如果是肌肉受伤；就应该是疼痛而不是酸痛！既然是酸痛，应该是不适应...
老师不是说过麽,肌肉太过用力的话,就会分泌一种叫做乳酸的东西,让肌肉变得酸痛,那么偶尔的心痛是心在用力麽？
不是的，你的老师说的也不是很对，分泌乳酸就会使人感到疲惫，过多会使人变的疼痛。心痛是有人伤你心了。
心痛一般是心因型的。有时过度紧张也会心痛。
这个问题要问生理学家，或者是医生。是否有生理的原因，如果没有，那可能是心因性的。1
1。应该不是。2。长期运动会产生一种催眠的物质比药强200倍。3。心痛还有是一些不太...
后背一直疼痛,有时感觉是背上肌肉酸痛,有时感觉是脊梁骨疼痛,时间坐立就会受不了,不知道是什么原因?
平时坐的时间太长了，腰部弯曲的时间太久引起的，或者就是肾不好！
你应该是背脊劳损
腰椎间盘突出会影响臀部肌肉和大腿酸痛吗
你好，以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）.两护即:护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿）护背（穿毛背心和棉背心等）. 腰椎间盘突出有何表现？当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。 ①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由腰部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，...