肋间肌肉疼痛
您好:关于您提出的问题,不是用一两句话能解释清楚的。我这周六出门诊，您周六来，我好好给您解释解释。（提醒一句，瑜伽不能做）沈阳市骨科医院-骨科-宫树一副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
不知道
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腰部肌肉酸痛怎么放松
放松，首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动： 静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。 整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。 推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。 温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经...
做完无氧运动之后如何缓解肌肉酸痛？
尽量放松自己的肌肉，喝点碱性的饮料，酸痛都是运动时无氧呼吸产生的乳酸过多引起的，过几天就会自动好的
洗个热水澡，按摩
怎样迅速缓解肌肉酸痛？
多数不经常锻炼的人，一旦经过一次比较剧烈或长时间的运动后，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在次日以后出现，持续二三天后才逐渐缓解。 锻炼后用热水泡洗可减轻肌肉酸痛，也可局部涂搽一些适合的药物和摩擦剂来减轻疼痛。还可做一些牵伸肌肉的运动，牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也可用来预防锻炼时的拉伤 维生素E可以缓解运动或体力劳动后的肌肉酸痛，而且还可降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
热水澡是最好的....当然按摩也不错,如...
手臂肌肉劳损怎么治疗？
不好意思，回复晚了。
你的问题是肌肉劳损，其实不是大问题，但毕竟总是让人不舒服。
目前最好、最快的办法是做针灸、按摩、热疗等物理治疗，可以在短时间内改善症状，你也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷，效果也不错。主要还是休息，适当加强手臂肌肉的锻炼，避免长时间工作，如果要长时间工作也需要中途适当休息。
不要担心，问题不大。
祝早日康复。
用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗
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骨折后装了石膏为什么还有酸痛感？
骨折过后石膏固定只是限制骨头的移动，使骨折的部位对和整齐，有利于骨折的愈合，受伤时骨头周围的软组织受损，会出现疼痛，不能肯快恢复，软组织大约要1周时间才能恢复，到那时疼痛会好转。
骨头没有愈合,肿痛是存在的,只要骨头愈合,肿痛自然就会消除.如果长时间得不到治愈,以后就容易导致骨坏死,和引发风湿. 脚部的骨折,因为平时负重要大,如果得不到完全的愈合和牢固,就很影响以后的行走生活,所以建议你可以选用中医外敷接骨,愈合好,恢复快.安全.早期骨折,一般用药外敷...