怎么样看书一直都很有劲，每次看不到一会就感到头蒙，头疼，烦躁不安，怎么坐下安安心心的看书

这很正常的啊！人都会有情绪不定的时候，就像有时候我觉得很开心，有时候莫名的就有点悲伤和烦。。。再说
也许你是个多愁善感的人，也许近期的学习或是工作不顺利，心里有无形的压力，只是自己没感觉，抑或是，身边的人事物影响了你的心情。这都是有可能的。
烦不要紧，关键是如何调试自己的烦的状态，不要让它影响我们的日常工作和生活。烦的时候，听听音乐，做点别的事情，让自己不要空闲，从烦的事情里抽脱出来，过几天就没事的。。。
不知道我这么说对你有帮助么？总之，喜怒哀乐都是不能避免的，这样才是真实的人。真实的生活！所以没什么好烦的，不是么？

我这段时间也是经常心情很低落烦躁的，而我个人比较喜欢把不开心的事情都写下来，或者跟本脑里一片空白什么都没有的时候也乱写~ 也学你会发现~ 当你写着写着，为什么开始以为自己不明的低落原因怎么突然跑出来了？自己的心里也许会一下子开窍呢~ 心情也踏实多呢~！ 写完后，也许现实生活中的问题一样没有解决，但是，这个方法会在自己的心里，还是会起到一点让你释怀的作用~尤其当你心灵深处一直有个结解不开而又没有人可以做你诉说对象的时候~ 试试这个方法吧！乱写一通也没问题的，希望你天天开心~~ ^_^Y
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不去想 让自己忙起来


学会放下.充实自己.不要想得太多...


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学会暴风雨前的宁静.让心让神甚至让魂都安静下来.

主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，贫血,缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝...