睡不好觉怎么办？
可能你潜意识里面有些什么东西再捣乱吧
我有时候也这样
尤其是心里有事的时候
睡前好好泡泡脚 喝杯热牛奶 有助睡眠的
睡前不要做激烈的运动或看比较刺激的电影电视剧什么的
心态平和就能睡好了
希望你能早点好起来 头头
有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。 (3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。 (4)白天睡觉不宜...
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要怎样治疗神经衰弱呢？前天去医院检查才知道自己是得了神经.衰弱
提高睡眠质量建议
1 养成良好的作息习惯，睡前思想放松
2 .睡前不要过饥过饱.
3 卧室里光线要柔和、温度不易过高.
4 坚持每天睡前用热水洗脚.
得了失眠、抑郁、神经衰弱并不可怕，睡觉之前尽量不要用脑，不要听使大脑兴奋的音乐，尽量十点钟左右就上床准备入睡，因为这个时候是睡觉的最佳时间！
可以喝怡//mian茶这样的保健茶品，效果非常好，而且安全放心。
不知道
请问这是脑供血不足，还是脑神经衰弱？
病情分析:你好，根据你介绍的病情来看主要是颈椎病所致的脑血管痉挛供血不足所致。意见建议:那么首先的根除病因，那就是消除颈椎疾病，建议理疗和服用钙制剂加抗骨质增生片，必要的时候加服氟桂利嗪胶囊！祝你早日康复！希望我的回答能给你带去帮助。 到求医问答网站查看回答详情>>
您好你的症状是由颈椎病引起的颈椎病饮食调理应遵循的原则 1、合理搭配，不可单一偏食。 2、应以富含钙、蛋白质、维生素b、维生素c和维生素e的饮食为主。 3、饮食有度，不要做到饥饱失常...
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