请教，消化不良咋样办？

病情分析：你好！根据你的描述，消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有噩梦。指导意见：建议：生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。到医院去检查一下，看胃不舒服是不是是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。祝你身体健康！
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病情分析：消化不良是主要由胃动力障碍所引起的疾病，引起消化不良的原因许多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长时间闷闷不乐或忽然受到猛烈的刺激等均可引起。指导意见：建议注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。注意卫生，保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果...