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如何在短时间内客服上台演讲的恐惧!



/多看“交际与口才”类的、营销谈判类的书籍,可以多交口才好的朋友,最重要的是自己要多用心,多在心里组织语言、经常打腹稿,经常关注别人的言谈举止,每次沟通前后要将心比心,总结得失,要多练习用短句精炼的表达观点。从今天起敢于做你以前不敢做的事,不想做的事,不去尝试的事,畏惧去做的事,等等,走出第一步以后越走越远越宽,反而你会发现你已经是一个特别爱说,口才很棒的人了,祝你成功!

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怎么克服广场恐惧症。。



首先 你应该认识到这不是一种病,你也是正常人。这种毛病确实对你的生活带来了消极影响。解决这个问题可以使用厌恶疗法或者崩溃疗法。很简单,越是让你感到害怕的场景越是让你产生头晕目眩的地方,你反而要常去。你可以找个时间,在这些场景散步。一开始肯定会有你所描述的情况出现,但是不要离开,反复寻求这种刺激到你适应为止。也可以在广场上给你的亲人朋友打电话,这里说的是打电话,而不是当面交谈。不要理会过往的人群,去和朋友们交谈,或想一些能唤起你幸福感和积极情绪的事情,尽量每天都坚持这么做,1到2月会有效果的。试试吧
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人为什么会恐惧?



恐惧,它比害怕更深刻。害怕是面对一个具体对象的,恐惧却与焦虑一样,可能是没有具体对象、无边无际的。肉体遭到攻击(如一只老虎朝你扑来)会使人害怕,精神的伤害却产生恐惧,最终带进绝望。害怕是现在的,恐惧则可以针对未来和不可知的事而发生。那么,恐惧是如何发生的呢?或者说,人为什么会恐惧?一只猪晚上要被杀了,中午它照样可以很快乐地进食,人却做不到这一点,原因在于人会为未来的事而忧虑。未来如果没有安全,没有因慰藉带来的幸福,没有人格与人格之间的交流,人就无法为自身的存在找到合适的位置。他一旦跨出存在的本位,任何的事物都可能给他带来威...

我觉得自己患上了(恐惧症)对任何不关大小的人都害怕!也害怕到人多的地方!看见女生会脸红和激动!我不想让别人知道!除了医院能在慢慢的生活治好这些症状吗?



 如何治疗社交恐惧症 森田疗法 森田疗法(Moritatherapy)由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立,是一种顺其自然、为所当为 的心理治疗方法。几十年来,经森田的后继者的不断发展和完善,已成为一种带有明显的东方色彩、并被国际 公认的、一种有效实用的心理疗法。具有神经质倾向的人求生欲望强烈,内省力强,将专注力指向自己的生命 安全,当专注力过分集中在某种内感不适上,这些不适就会越演越烈,形成恶性循环。森田疗法就是要打破这 种精神交互作用,同时协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系,主张顺应自然、为所当为。 ...

怎样才能不做梦



每个人都会做不同的梦,梦有很多好处。做梦对身体健康有三大好处 第一,解除疲劳,休整身体。 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低。 人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体所需要的新...

突然很恐惧周末,怎么样才不会觉得无聊?



ゞ沙羅曼蛇ど认为之所以会无聊,没事干,是因为周围的环境太过繁琐,周围的事太过繁琐,所以好像已经融入一样,当你只身一人抽离的时候,就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚,其实不必要天天重复着问该怎么做;或是要去做什么,当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做,简单的发个呆睡个觉也可以度过无聊.,别想那么多,人生下来本来就很无聊, . . .. 所以一直重复着无聊的事也就会感觉到无聊,换个想法.就这么平平淡淡的晃过,也可以是日子,本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。 ゞ沙羅曼蛇ど介绍你几款休闲游戏。梦幻西...
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